Мотивація для мами: рекомендації для декрету

Мотивація для мами: поради для схуднення після пологів

Як налаштуватися на позитивний лад після пологів? Як налаштуватися на схуднення після пологів? Ефективний метод – впорядкувати розпорядок дня. Бажано, щоб він передбачав ранній підйом: доведено, що ранкова активність дає заряд бадьорості на весь день, а заздалегідь сплановане звільнить час для себе і додасть впевненості.

Звільнений час можна витратити на свій розсуд – на фізичні вправи, процедури догляду за собою, заняття хобі або навіть додатковий заробіток. Все це принесе моральне задоволення і, як наслідок, позитивний настрій.

Якщо всі спроби налаштуватися на позитивний лад провалилися, це не привід засмучуватися. Завжди можна звернутися до психолога на онлайн курсі, він знайде і виправить причину суму.

Як замотивувати себе на заняття спортом після пологів?

На той момент, коли жінка нарешті знаходить час для занять спортом, часто трапляється так, що бажання займатися відпадає. Здається, що краще присвятити цей час відпочинку або домашнім справам.

Саме тоді мотивація для мами особливо важлива: якщо бажання займатися спортом притупилося, його слід додатково розпалити:

1. Думки про комфорт. В результаті грамотних тренувань підуть болі, з’явиться енергія.
2. Спілкування з іншими мамами, замотивованими або займаються спортом. Вони чесно розкажуть про переваги занять і дадуть відповідь на запитання.
3. Підбір відповідних курсів. Займатися самостійно виходить не у всіх, як і ходити в зал на групові тренування. Зараз існує онлайн-курс, що дозволяє отримати контроль тренера, спілкування, нові емоції, при цьому вони передбачають гнучкий графік.

Після першого заняття на онлайн курсі вже навряд чи доведеться шукати додаткову мотивацію, адже стає зрозуміло, що займатися спортом – це приємно, і заради здоров’я варто знайти час для тренувань.

Мотивація для схуднення після пологів

У більшості випадків жінці не доводиться думати про те, як змусити себе схуднути після пологів, адже їй самій не подобається її зовнішній вигляд. Якщо ж цього не відбувається, слід задуматися про додаткову мотивацію:

• зайва вага погіршує здоров’я;
• непривабливість для чоловіка;
• можливість стати предметом осуду серед колег, знайомих, рідних.

Так чи інакше, подолати зайву вагу після пологів – цілком реальне завдання. Щоб швидко досягти мети і не нашкодити своєму організму, потрібно підійти до досягнення мети комплексно: скористатися послугами дієтолога, тренера, психолога. Всі ці фахівці готові допомогти онлайн на курсі momslab.com.

Як мотивувати себе на роботу під час декрету?

Головна мотивація після пологів на додатковий заробіток – бажання відчути фінансову незалежність. Жінки, які звикли витрачати на себе, відчувають дискомфорт, коли декретні виплати йдуть на забезпечення дитини, а на особисті потреби доводиться залучати чужі гроші.

Також хороша мотивація для мам у декреті до заробітку – освоєння нових навичок, вирішення нестандартних задач, можливість розвивати свої творчі здібності. Щоб почати заробляти, треба вивчити можливості для підробітку і обрати що-небудь до душі, будь то в’язання на замовлення чи флористика.

Не варто боятися спробувати себе в чомусь кардинально новому, адже декретна відпустка є підходящим часом, щоб змінити сферу діяльності. За цей період можна опанувати веб-дизайн, бухгалтерську справу або навіть програмування. Уміння заробляти вдома – гарний козир у рукаві для важких часів, а для когось стане путівкою в нове незалежне життя.