Звучить незвично, але це факт - регулярні практики йоги можуть позитивно впливати на організм з точки зору його очищення від…
Йога на другому триместрі трохи відрізняється від йоги в першому - вже не можна виконувати деякі асани, варто знизити динаміку…
Хатха-йога для жінок - це ретельно продумане поєднання фізичних та духовних практик. Йога - це не лише тіло, а й…
Особливості практики хатха-йоги у 1 триместрі Займаючись йогою для вагітних у 1 триместрі, коли організм ще тільки пристосовується до незвичного…
Йога - це такий вид тренувань, до якого ніколи не пізно приступити. Люди різної статі та віку можуть практикувати йогу,…
Багато жінок запитують - чи можна під час вагітності робити вправи, спрямовані на розтяжку. Наша відповідь - можна, і в…
Асани для шиї: користь і техніка виконання Під час вагітності багато хто відчуває дискомфорт і намагається полегшити навантаження на обрані…
Йога для розслаблення та користь Прості пози, про які йтиметься далі, допоможуть не лише навести лад у нервовій системі, а…
Класифікація вправ Асани лежачи обирайте залежно від того, як вам зручно у даному триместрі. На початкових строках можна займатися на…
Чим допоможе йога жінкам подолати проблеми Коли вагітна мама мало рухається, вона ризикує спровокувати застій крові в органах малого таза.…