Питання «чи потрібно робити розминку перед йогою?» у багатьох виникає тому, що асани йоги можна сприйняти як легку вправу, яка…
Усіх нас із дитинства вчать тримати спину рівно, але не всі ми дотримуємося цього правила. Причини можуть бути різними –…
Асани для розтягування та гнучкості спини Здоров'я та гнучкість хребта жінки під час очікування дитини стають особливо важливими. При вагітності…
Пози йоги для живота і талії Під час вагітності, бажаючи зберегти талію та зміцнити м'язи живота, які зазнають додаткового навантаження,…
У йозі найбільш відомим комплексом вважається Сур'я Намаскар, або «Привітання сонцю». Можливо, саме ця назва зіграла свою роль у сприйнятті…
Однією з базових сидячих поз у йозі вважається Дандасана, або поза Посоха. Може здатися, що це дуже просто - сісти…
Від самопочуття мами під час вагітності залежить багато: виношування малюка, розвиток плоду, родовий процес. Тому досить важливе значення в процесі…
Ви стали мамою, родовий процес позаду, і вже можна повною мірою насолоджуватися материнством - принаймні, перші місяці. Цей час можна…
Часте недомагання вагітних, починаючи з 4-5 місяців - болі в попереку. Це логічно, адже плід набирає вагу, змінюється гнучкість і…
Звучить незвично, але це факт - регулярні практики йоги можуть позитивно впливати на організм з точки зору його очищення від…