Багато хто задається питанням - чи можна під час вагітності займатися йогою? Наша відповідь - однозначно так, особливо якщо йдеться…
Зміцнюємо сідниці асанами з положення лежачи Ви знали, що всім знайома поза змії не тільки розтягує передню частину тіла, але…
Асани йоги стоячи у комплексах для вагітних Зазвичай першими вправами для початківців стають саме стоячі пози йоги. Іноді на початку…
В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували -…
У хатха-йозі є асана, ідеально підходяща для молодих мам: вона допомагає зняти втому, покращує стан органів малого таза, сприяє зниженню…
Нескладні пози йоги для вагітних Початкові асани йоги не викличуть труднощів навіть у майбутніх матерів, які ніколи раніше не займалися…
Що потрібно для тренувань йоги в домашніх умовах? Почати займатися йогою самостійно не пізно в будь-якому віці, незалежно від ступеня…
Асани хатха-йоги для грудного відділу хребта При виникненні болю в області лопаток і грудного відділу хребта вагітним корисно виконувати вправи…
Пози скручування в йозі Особливе місце у практиці йоги займають асани на скручування, оскільки їх виконання вимагає обережності та плавності…
Складні елементи хатха-йоги Асани йоги для просунутих рекомендуються майбутнім мамам, які мають тривалий досвід занять до вагітності, яким самопочуття і…