Йога для розслаблення та користь Прості пози, про які йтиметься далі, допоможуть не лише навести лад у нервовій системі, а…
Класифікація вправ Асани лежачи обирайте залежно від того, як вам зручно у даному триместрі. На початкових строках можна займатися на…
Чим допоможе йога жінкам подолати проблеми Коли вагітна мама мало рухається, вона ризикує спровокувати застій крові в органах малого таза.…
Поза Кішки - користь від виконання Асана, з якою стикаються всі практикуючі йоги та йогині, - Марджаріасана. Універсальна і однаково…
Асана «незламності» - Ваджрасана Ваджрасана часто служить основою для виконання інших асан, але також ефективна і сама по собі. Вважається…
Курмасана та користь Поза черепахи в йозі - основа основ для «просунутих» практиків. З боку асана дійсно нагадує тварину черепаху.…
Баддха Конасана - сутність асани Для спрощення розуміння серед тренерів прийнято називати її позою метелика. Однак, якщо заглибитися в сутність…
Чи можна займатися йогою під час вагітності? Доведено, що пренатальні фізичні навантаження для здорової жінки позитивно впливають на вагітність. Зокрема,…
Асани в хатха-йозі - це основний елемент занять та комплексів. Асани - це особливе положення тіла. Це, як правило, статична…
Як там годують? Їжа в пологовому будинку і її якість залежать, власне, від пологового будинку. Залежно від регіону, міста, району,…