eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bosKarın boşluğu vakumu hakkında mitler Hemen uyaralım, eğer “baklava” istiyorsanız, vakum bunu sağlamaz. Aslında vakumun kilo verme…
MomsLab programları ile egzersiz yapın
İlk hafta ücretsiz
Momslab Blogu
Pek çok anne formda kalmak için yogayla ilgilenir, fakat daha fazlasını elde edersiniz! İlk olarak, yoga doğum…
Tedavi edici yoga – dersleri nereden izleyebilirim? Kalça eklemleri için yoga sadece yerel bir sorunu çözmez. İlk…
Birçok kişi hamilelik sırasında yoga yapmanın mümkün olup olmadığını merak ediyor. Cevabımız kesinlikle evet, özellikle elleri güçlendiren…
Yatar pozisyonlarından kalçaları güçlendiren asanalar Muhtemelen hepimizin tanıdık olduğu yılan pozu, yalnızca vücudun ön kısmını esnetmekle kalmaz,…
Hamileler için ayakta yoga asanaları Çoğu zaman, yeni başlayanlar için ilk egzersizler ayakta yapılan yoga pozlarıdır. Bazen…
Hatha yogada ‘leylek pozu’ ya da Padahastasana olarak bilinen bir asana vardır. Eğer yogada yeniyseniz veya uzun…
Hatha yoga’da genç anneler için mükemmel bir asana vardır: yorgunluğu azaltır, pelvik organların durumunu iyileştirir, stres seviyesini…
Hamileler için basit yoga pozları Başlangıç yoga pozisyonları, spora daha önce hiç başlamamış anne adayları için bile…
Evde Yoga Egzersizleri İçin Neler Gereklidir? Her yaşta ve fiziksel uygunluk seviyeniz ne olursa olsun, yoga yapmaya…