Сува кожа након порођаја: шта радити?

Зашто је после порођаја кожа сува и перута се?

Сувоћа коже након порођаја је честа проблематика код жена. У овом периоду кожа постаје осетљивија, могуће је перутање, и може се упалити при најмањој повреди.

Узроци за суву кожу су неколики:

1) Промена хормонске позадине. Током трудноће висок ниво хормона повољно утиче на кожу, дајући јој чврстину и еластичност. Међутим, након порођаја ситуација се драстично мења, дешавају се промене које неминовно утичу на стање коже. Кожа тела постаје сува, мекша без видљивих, наизглед очигледних разлога.

2) Недостатак воде. Кожи је потребна стална хидратација и изнутра и споља. Ово је посебно важно за маме чије бебе доје. Важно је придржавати се режима пијења и ускладити га са режимом дојења.

3) Дисбаланс у исхрани и недостатак витамина. Током трудноће жена може себи приуштити пун сан (спавање кад је уморна) и исхрану по жељи (тј. једење кад је гладна). Међутим, са рођењем детета такав темпо живота може се променити. Исхрана у фрагментима и недостатак сна негативно утичу на кожу.

4) Спољашњи фактори. Док је напољу, кожа је изложена неколиким изазовима, као што су ветар, сунчеви зраци, сув ваздух. Све ово штети кожи ако је жена дуго на отвореном. Чак и код куће постоји ризик, јер грејни уређаји такође могу негативно утицати на кожу.

5) Недовољна нега. Многе маме након рођења бебе потпуно забораве на себе и свој изглед, посвећујући се у потпуности беби и бригама око ње. Не треба заборавити на свакодневне једноставне процедуре, макар такве као чишћење и хидратација.

6) Неправилна употреба козметике, грешке у нези. До лошег стања коже може довести умивање тврдом водом са коришћењем сапуна, као и употреба средстава која не одговарају типу коже.

Шта учинити да би кожа повратила своју некадашњу чврстину, еластичност и сјај?

Ако је кожа тела након порођаја постала сува и почела да се љушти, неопходно је што пре обратити пажњу на то. Ево основних препорука:

– Неопходно је успоставити режим пијења. Свако би требао да попије око два литра воде дневно, а жена која доји потребује још више воде, јер је већина течности потребна за стварање мајчиног млека.

– Комплетна исхрана ће помоћи да се надомести недостатак витамина. Препоручује се да се посебна пажња посвети овом аспекту, јер правилна исхрана помаже не само да имате лепу кожу, него и благотворно утиче на опште стање маме и бебе. Више поврћа, воћа, рибе и зелениша – то је оно што је потребно жени која доји. Дијетолог-нутрициониста на сајту momslab.com ће помоћи да саставите паметан мени који ће бити разноврстан и уравнотежен.

– Режим спавања. Током сна организам одмара, а кожа се обнавља. Пожељно је спавати око 8 сати дневно. Наравно, немогуће је за све да спавају непрекидно толико времена, може се поделити сан на ноћни и дневни. Ако је и то тешко, можете замолити за помоћ мужа или блиске рођаке. Нека се они постарају за бебу док мама одмара.

– Правилан избор козметике за негу. Не треба куповати производе који садрже алкохол и ланолин.

– Коришћење заштитних средстава приликом боравка напољу, посебно при дужим шетњама у ветровитом или сувом топлом времену. Обавезно треба носити панама шешир или капу, као заштиту од сунца. У хладним временским условима обавезно је ношење рукавица.

– Кожи треба посветити најмање 15 минута дневно. Правилно чишћење и хидратација – то су свакодневне процедуре. Једном недељно можете користити пилинг, као и радити сушку масажу тела помоћу четке. Ако је кожа руку након порођаја сува и пуца, неопходно је сваког дана пред спавање мазати их хидратантном или хранљивом кремом и носити памучне рукавице. После неколико таквих процедура, стање коже руку ће се приметно побољшати.

– Препоручује се и посета спа-салонима, где постоје разне услуге за побољшање стања коже и тела у целини. Али маме некада немају времена за посету салонима. Код суве коже тела и руку код куће је могуће извести процедуру која се зове уљилотворење. Изводи се тако што се након туширања или купања нанесе дебели слој уља на цело тело, како би кожа сијала и уље лагано текло по њој. Сачекати у купатилу 15-20 минута. Ово време можете посветити умивању лица, прању зуба и сл. Затим исперите уље обичном водом или органским пилингом. Након тога се обришите пешкиром, тапкајући вишак уља. Након ове процедуре кожа ће изгледати фантастично и расположење ће сигурно порасти.

– Ако је узрок лошег стања коже хормонски дисбаланс, потребно је наоружати се стрпљењем. За пар месеци све ће проћи само од себе.

– Ако се кожа не опоравља и постоје сумње на неке кожне болести (атопијски дерматитис, псоријаза итд.), треба се обратити стручњаку и урадити потребне анализе.