Асанa „несаломивости“ - Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по…
Курмасана и користи Поза корњаче у јоги је основа за 'напредне' практичаре. Споља, асана заиста подсећа на животињу корњачу. Иако…
Баддха Конасана - суштина асане Да би се лакше разумело међу тренерима, уобичајено је да се назива положај лептира. Међутим,…
Постпорођајна јога - предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге…
Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу.…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању…
Многе интересује питање - да ли су на неки начин повезани јога и метаболизам? Да ли утичу једно на друго…
Хормонска јога је настала у Латинској Америци и измислила је лекарка и психолог Дина Родригез. Током дугих истраживања, установљено је…
Асане у хатха јоги су основни елементи тренинга и комплекса. Асане су посебан положај тела. Оне су обично статичне вежбе…
Целулит... на леђима? Да, леђа након порођаја трпе исто као и стомак - то није изузетак. Хормони утичу на стварање…