Класификација вежби Асане лежећи бирајте у зависности од тога како вам је удобно у датом триместру. У почетним фазама можете…
Како јога може помоћи женама да превазиђу проблеме Када трудница мало покреће, ризикује да изазове застој крви у карличним органима.…
Положај Мачке - корист од извођења Асана, са којом се сусрећу сви практиканти јоге и јогини, је Марџаријасана. Универзална и…
Асанa „несаломивости“ - Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по…
Курмасана и користи Поза корњаче у јоги је основа за 'напредне' практичаре. Споља, асана заиста подсећа на животињу корњачу. Иако…
Баддха Конасана - суштина асане Да би се лакше разумело међу тренерима, уобичајено је да се назива положај лептира. Међутим,…
Постпорођајна јога - предности За почетак, постнатална јога је најнежнији и најефикаснији начин опоравка, него редовна теретана. Зашто толико снаге…
Може ли се бавити јогом током трудноће? Доказано је да пренатална физичка активност за здраву жену позитивно утиче на трудноћу.…
Важну улогу у јоги и телесним праксама игра дисање. Оно нежно и благотворно доприноси ширењу крвних судова, нормализацији циркулације, побољшању…
Многе интересује питање - да ли су на неки начин повезани јога и метаболизам? Да ли утичу једно на друго…