Постали сте мама, пород је иза вас и сада можете у потпуности уживати у материнству - барем првих месеци. Ово…
Честа тегоба код трудница, од четвртог-петог месеца - болови у доњем делу леђа. Ово је логично, јер плод добија на…
Звучи необично, али је то чињеница - редовне праксе јоге могу позитивно утицати на организам с обзиром на његово чишћење…
Јога у другом триместру се мало разликује од јоге у првом - већ не можете радити неке асане, требало би…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати…
Јога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу…
Многе жене се питају - да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће…
Асане за врат: корист и техника извођења Током трудноће многи осећају нелагодност и настоје да олакшају притисак на одређене делове…
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се…
Класификација вежби Асане лежећи бирајте у зависности од тога како вам је удобно у датом триместру. У почетним фазама можете…