Многи се питају - да ли је могуће практиковати јогу током трудноће? Наш одговор је - апсолутно да, посебно када…
Јачање задњице асанама из лежећег положаја Да ли сте знали да поза змије, вероватно свима позната, не само да истеже…
Асане јоге у стојећем положају у комплексима за труднице Често су прве вежбе за почетнике управо стојеће позе јоге. Понекад…
У хатха јоги постоји асана под називом „поза чапље“ или Падахастасана. Ако сте нови у јоги или једноставно нисте дуго…
У хатха јоги постоји асана, идеална за младе мајке: она помаже у смањењу умора, побољшава стање органа мале карлице, и…
Непретенциозне позе јоге за труднице Почетни положаји у јоги неће представљати потешкоћу чак ни за будуће маме које се никада…
Шта је потребно за тренинге јоге код куће? Почети се бавити јогом самостално није касно у било којем узрасту, без…
Асане хатха јоге за грудни део кичме Када се јави бол у области лопатица и грудног дела кичме, трудницама је…
Позе увртања у јоги Посебно место у јога пракси заузимају асане увртања, јер њихово извођење захтева опрезност и нежност покрета,…
Комплексни елементи хатха јоге Асана јоге за напредне препоручују се будућим мајкама које имају дугогодишње искуство у вежбању пре трудноће,…