Честа тегоба код трудница, од четвртог-петог месеца - болови у доњем делу леђа. Ово је логично, јер плод добија на…
Јога у другом триместру се мало разликује од јоге у првом - већ не можете радити неке асане, требало би…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати…
Јога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу…
Многе жене се питају - да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће…
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се…
Класификација вежби Асане лежећи бирајте у зависности од тога како вам је удобно у датом триместру. У почетним фазама можете…
Како јога може помоћи женама да превазиђу проблеме Када трудница мало покреће, ризикује да изазове застој крви у карличним органима.…
Положај Мачке - корист од извођења Асана, са којом се сусрећу сви практиканти јоге и јогини, је Марџаријасана. Универзална и…
Асанa „несаломивости“ - Ваджрасана Ваджрасана често служи као основа за извођење других асана, али је такође ефикасна и сама по…