Trudnoća je vrlo osjetljiv period u životu žene. Nažalost, ne zna svaka žena šta bi trebala raditi tokom trudnoće za svoje zdravlje i zdravlje svoje buduće bebe. Upravo za to smo i prikupili našu rubriku.
Sigurne vježbe za olakšavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće. Korak-po-korak upute za 1., 2. i 3. trimestar. Kada se ne smije vježbati? Odgovori liječnika na česta pitanja. Tijekom…
Kada je riječ o planiranju trudnoće, pažnja je često usmjerena na zdravlje žene. Međutim, učešće muškarca u procesu začeća nije ništa manje važno. Stanje budućeg oca direktno utiče na začeće,…
Uporedite vježbanje u teretani i kod kuće za trudnice, saznajte koje su vježbe sigurne u svakom tromjesečju i dobiti kontrolnu listu za odabir formata treninga. Članak uključuje preporuke liječnika i…
Otok tokom trudnoće je čest problem s kojim se susreće većina žena, ali pravilno odabrana aktivnost može značajno olakšati stanje. Jednostavni, ali redovni pokreti poboljšavaju limfnu drenažu, smanjuju težinu u…
Trudnoća nakon 30 godina je uobičajena životna situacija za mnoge žene. U ovoj dobi obično postoji stabilnost, svjesnost i razumijevanje odgovornosti za zdravlje budućeg djeteta. Međutim, tijelo je već prošlo…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Da li je moguće trenirati trbušne mišiće tokom trudnoće {{{TEMP_MARK_2}}} U ovom periodu opterećenje na tijelo se raspoređuje drugačije: postepeno se povećava težina, pomiče se centar gravitacije, povećava…
Trudnoća je prirodan fiziološki period kada se žensko tijelo prilagođava kako bi osiguralo razvoj ploda. Težina se povećava zbog rasta materice, posteljice, tekućine i masnih naslaga. Ove promjene su važne…
U kasnijim fazama trudnoće tijelo se mijenja posebno aktivno – težište se pomiče, opterećenje na leđa i noge raste, disanje postaje pliće. Kako biste ostali u formi i pripremili se…
Prehrana trudnice je osnova zdravlja budućeg djeteta. U ovom periodu, majčino tijelo radi za dvoje, stoga dijeta treba uključivati veliku količinu namirnica, biti uravnotežena i sadržavati sve potrebne tvari: proteine,…
Kegelove vježbe za trudnice nisu samo moderna gimnastika, već dio svjesne pripreme za porođaj. One jačaju mišiće karličnog dna, poboljšavaju kontrolu mokrenja, pomažu ženi da se brže oporavi nakon porođaja…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos