Trudnoća je vrlo osjetljiv period u životu žene. Nažalost, ne zna svaka žena šta bi trebala raditi tokom trudnoće za svoje zdravlje i zdravlje svoje buduće bebe. Upravo za to smo i prikupili našu rubriku.
Otok tokom trudnoće je čest problem s kojim se susreće većina žena, ali pravilno odabrana aktivnost može značajno olakšati stanje. Jednostavni, ali redovni pokreti poboljšavaju limfnu drenažu, smanjuju težinu u…
Trudnoća nakon 30 godina je uobičajena životna situacija za mnoge žene. U ovoj dobi obično postoji stabilnost, svjesnost i razumijevanje odgovornosti za zdravlje budućeg djeteta. Međutim, tijelo je već prošlo…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Da li je moguće trenirati trbušne mišiće tokom trudnoće {{{TEMP_MARK_2}}} U ovom periodu opterećenje na tijelo se raspoređuje drugačije: postepeno se povećava težina, pomiče se centar gravitacije, povećava…
Trudnoća je prirodan fiziološki period kada se žensko tijelo prilagođava kako bi osiguralo razvoj ploda. Težina se povećava zbog rasta materice, posteljice, tekućine i masnih naslaga. Ove promjene su važne…
U kasnijim fazama trudnoće tijelo se mijenja posebno aktivno – težište se pomiče, opterećenje na leđa i noge raste, disanje postaje pliće. Kako biste ostali u formi i pripremili se…
Prehrana trudnice je osnova zdravlja budućeg djeteta. U ovom periodu, majčino tijelo radi za dvoje, stoga dijeta treba uključivati veliku količinu namirnica, biti uravnotežena i sadržavati sve potrebne tvari: proteine,…
Kegelove vježbe za trudnice nisu samo moderna gimnastika, već dio svjesne pripreme za porođaj. One jačaju mišiće karličnog dna, poboljšavaju kontrolu mokrenja, pomažu ženi da se brže oporavi nakon porođaja…
Sveobuhvatna promjena organizma prilikom trudnoće dovodi do promjena u izgledu, a ne uvijek pozitivnih. Otpadanje kose tokom trudnoće – jedan je od problema s kojim se suočavaju žene koje se…
Promjene kroz koje prolazi žensko tijelo tokom trudnoće ne tiču se samo unutrašnjih sistema, već se očituju i u vanjskim promjenama koje s vremenom postaju vidljive okolini. Najvažnija i najizraženija…
Opće je poznato da je jedan od najboljih sportova tokom trudnoće plivanje. Aktivnosti pružaju mnoge prednosti, angažirajući glavne mišićne grupe, štiteći zglobove i ligamente, uz nisku udarnu aktivnost. Interakcija s…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos