Міфи про вакуум Одразу попереджаємо, що якщо хочете «кубики», то вакуум цього не забезпечить. Взагалі не можна сказати, що вакуум…
Багато мам цікавляться йогою в контексті підтримання форми, але ви отримуєте набагато більше! По-перше, йога - це найм'якіший і найбезпечніший…
Лікувальна йога - де подивитися уроки? Йога для кульшових суглобів не просто вирішує локальну проблему. Хоча саме так може здатися!…
Багато хто задається питанням - чи можна під час вагітності займатися йогою? Наша відповідь - однозначно так, особливо якщо йдеться…
Зміцнюємо сідниці асанами з положення лежачи Ви знали, що всім знайома поза змії не тільки розтягує передню частину тіла, але…
Асани йоги стоячи у комплексах для вагітних Зазвичай першими вправами для початківців стають саме стоячі пози йоги. Іноді на початку…
В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували -…
Нескладні пози йоги для вагітних Початкові асани йоги не викличуть труднощів навіть у майбутніх матерів, які ніколи раніше не займалися…
Що потрібно для тренувань йоги в домашніх умовах? Почати займатися йогою самостійно не пізно в будь-якому віці, незалежно від ступеня…
Асани хатха-йоги для грудного відділу хребта При виникненні болю в області лопаток і грудного відділу хребта вагітним корисно виконувати вправи…