Дихання в хатха-йозі Невід'ємною частиною хатха-йоги є дихальна гімнастика - Прана Яма, що в перекладі означає "контроль прани" або "контроль…
Поза Берізки в йозі Поза Берізки знайома нам всім з дитинства. Раніше це було просто весело, але сьогодні ми знаємо,…
Поза Падмасана Позу квітки в хатха-йозі - це відома практично всім поза лотоса. У початковій термінології йоги - санскритом -…
Поза Бігуна в йозі Виконання деяких асан досить складне для початківців йогів. Поступово зміцнити та натренувати тіло і м'язи, зробити…
Асана Цапля в хатха-йозі Поза цаплі в хатха-йозі належить до тих асан, виконання яких вимагає достатнього досвіду та майстерності. Вона…
Тіттабхасана: асана Богомол Серед асан, позі богомола в хатха-йозі не дуже пощастило через те, що, змінивши в слові «тіттабхасана» одну…
Післяродова йога - переваги Для початку, постнатальна йога - найбільш м'який і ефективний спосіб відновлення, ніж звичайний спортзал. Чому ж…
Важливу роль в йозі та тілесних практиках грає дихання. Воно м'яко і благотворно сприяє розширенню судин, нормалізації кровообігу, покращенню функціонування…
Багатьох цікавить питання - чи пов'язані якось йога та метаболізм? Чи впливають якось на один одного йога та обмін речовин?…
Гормональна йога з'явилася в Латинській Америці та була винайдена лікарем і психологом Діною Родрігес. Під час тривалих досліджень з'ясувалося, що…