Міфи про вакуум Одразу попереджаємо, що якщо хочете «кубики», то вакуум цього не забезпечить. Взагалі не можна сказати, що вакуум…
В хатха-йозі є асана під назвою «поза лелеки» або Падахастасана. Якщо ви новачок у йозі або давно не практикували -…
У хатха-йозі є асана, ідеально підходяща для молодих мам: вона допомагає зняти втому, покращує стан органів малого таза, сприяє зниженню…
Ви стали мамою, родовий процес позаду, і вже можна повною мірою насолоджуватися материнством - принаймні, перші місяці. Цей час можна…
Хатха-йога для жінок - це ретельно продумане поєднання фізичних та духовних практик. Йога - це не лише тіло, а й…
Асани для спини та хребта Вагітність - це час постійно зростаючого навантаження на спину. Центр тяжіння в організмі зміщується, і…
Асани для шиї: користь і техніка виконання Під час вагітності багато хто відчуває дискомфорт і намагається полегшити навантаження на обрані…
Ранкові асани хатха-йоги для вагітних Асани хатха-йоги відрізняються своїм впливом. Йдеться не лише про сприятливий вплив на ті чи інші…
Дихання в хатха-йозі Невід'ємною частиною хатха-йоги є дихальна гімнастика - Прана Яма, що в перекладі означає "контроль прани" або "контроль…
Поза Берізки в йозі Поза Берізки знайома нам всім з дитинства. Раніше це було просто весело, але сьогодні ми знаємо,…