Recent Posts

Як швидко привести тіло в тонус

За два тижні можна помітно поліпшити самопочуття, підтягнути м’язи та зменшити набряки, якщо діяти регулярно…

4 тижні ago

Вправи для рук вагітним

Під час вагітності руки працюють майже так само багато, як спина і ноги: ви носите…

4 тижні ago

Підготовка до вагітності в 35 років

Після 35 років вагітність можлива та безпечна, якщо підійти до неї системно, а не «на…

1 місяць ago

Прегравідарна підготовка: медичний підхід до планування вагітності

Планування вагітності починається задовго до зачаття. У цей період важливо оцінити стан здоров'я жінки та…

1 місяць ago

Як змінюється фігура після пологів: повна енциклопедія змін і план відновлення

Народження дитини — це не тільки поява нового життя, але й початок глобальної перебудови організму…

1 місяць ago

Харчування для зниження ризику інсульту та інфаркту

Інсульт і інфаркт рідко виникають раптово. У більшості випадків їм передують роки прихованих порушень у…

1 місяць ago