Hamilelik Sonrası Göğüs Ağrıları: Nedenleri, Ne Zaman Ortaya Çıkar ve Nasıl Azaltılır

Tüp bebek tedavisinin sonuçlanmasını bir dizi dolaylı belirtiye göre anlayabilir bir kadın. Hamilelik testi yapmadan önce, bunun hakkında kendi hislerinden yola çıkarak bilgi sahibi olabilir. Genellikle, tüp bebek sonrası meme ağrısı, menstruasyon gecikmesinden önce ortaya çıkabilecek en önemli döllenme belirtilerinden biridir. 

Ancak, bu semptomların patolojik süreçlerle de ilişkili olabileceğini unutmamak gerekir. Göğüste ortaya çıkan rahatsızlığın kaynağını kesin olarak belirlemek, yalnızca bir doktor muayenesi sırasında mümkündür. Hamilelik varlığını teşhis etmek veya meme bezlerindeki ağrının başka bir nedenini belirlemek, ciddi hastalıkları dışlamak, zamanında uygun tedavi uygulamak ve ciddi sonuçları önlemek için kesinlikle gereklidir. 

Göğüs ağrısı hamilelik belirtisi midir?

Hamilelik başladığında, kadının vücudunda hormonel değişiklikler meydana gelir ve bu değişiklikler sonraki ovülasyonların olmasını önler. Bu, hamileliği sürdürmek, vücudu doğuma ve emzirmeye hazırlamak için gereklidir. Göğüs, hamilelik oluştuktan sonra birkaç nedenden dolayı ağrıyabilir. Bunlar arasında embriyo dokularının, embriyonun rahim yüzeyine yerleşmesinden sonra üretmeye başladığı koryonik gonadotropin (HCG) seviyesinde değişiklik olması da bulunmaktadır. 

hCG, hormonların (özellikle progesteron) üretimini, meme bezlerinin kanal gelişimini, yeni lobüllerin oluşumunu ve şekillenmesini etkiler. Progesteronun etkisi altında rahim endometriumu da büyür. Göğüs, emzirmeye hazırlanmaya başlar – bez dokusu genişler, kan dolaşımı artar. Dokular, damarları sıkıştırır, ödem meydana gelir, sinir uçlarında tahriş oluşur ve bu da ağrı hissine yol açar.

Döllenmenden sonra göğüs neden başka ağrır

Bunun yanı sıra, prolaktin seviyesindeki değişiklikten dolayı gebelik sonrası meme ağrısı meydana gelebilir. Bu hormon, gebeliğin korunmasında, süt bezlerinin laktasyona hazırlığında da rol oynar. Seviyesindeki artış 8. haftadan sonra başlar ve dönemin ortasına doğru zirveye ulaşır. Prolaktin, döllenmeden sonra meme bezlerinin durumunu etkileyerek, süt üretimi için tasarlanmış salgı dokusunun hızla büyümesine neden olur. Bu durum özellikle prolaktinin döllenmeden sonraki etkisinden kaynaklanır. 

HCG ve progesteron üretiminde olduğu gibi, prolaktin tarafından tetiklenen fizyolojik değişikliklere de ağrılı hisler eşlik eder. Bu sadece bir ağrı değil, aynı zamanda şunlar olabilir:

• kaşıntı;
• yanma;
• ağırlık hissi;
• karıncalanma;
• gerilme hissi;
• genel rahatsızlık.

Bu hisler sırt, koltuk altı, kollar boyunca yayılır ve vücut pozisyonu değiştirildiğinde, hareketle artar. Areola ve meme uçlarında kararma, ödem görülmesi tipiktir. 

Meme bezlerinde ağrı ne zaman ortaya çıkabilir

Kadınlar, gebelikten sonra meme bezlerinin ne zaman ağrımaya başladığını merak ederler. Bu durum, döllenmeden sonra implantasyonun gerçekleştiği 5 – 10. günden önce olamaz. Embriyonun rahim endometriumuna yerleşmesi, bir sonraki menstruasyon başlangıcından 2 – 3 gün önce gerçekleşir. Bu aşamaya kadar döllenmiş yumurta anne organizmasıyla bağlı değildir, bağımsız olarak varlığını sürdürür. İkinci üç aylık döneme kadar süt alveollerinde sıvı birikmeye başlar, kanallar genişler, bu da göğüslerin büyümesine neden olur. Meme uçları kararır, genişlemiş damarlardaki kan görünmeye başlar ve ciltte çatlaklar oluşur. 

Üçüncü trimesterde süt bezleri olgunlaşır ve bu dönemde genellikle hamilelik başlangıcında göğüs ağrımaz. Hamilelik süresince göğüs ortalama 1 – 2 beden büyür. Göğüsteki spesifik hislerin ortaya çıkma zamanı kadının yapısına bağlıdır. Astenik ve normosteniklerde – hamilelikten bir hafta sonra, hipersteniklerde – 2 – 4 hafta sonra.

Her zaman ağrı oluşur mu?

Hamilelik sonrası her kadında göğüs ağrımaz. Göğüs gelişimi rahatsız edici hisler olmadan da gerçekleşebilir. Bazı durumlarda sadece süt bezlerinin derisinde venöz ağ belirginleşir ve meme uçları duyarlı hale gelir. Tekrarlayan hamileliklerde bu durum tekrarlanabilir, özellikle çocuklar arasında kısa bir süre varsa. Göğüs boyutlarının başlangıçta büyük olması durumunda ağrıların olmaması da normal kabul edilir.

Hamilelikte göğüs ağrısının 8-9 haftada veya daha sonra aniden kaybolması, donmuş veya dış gebelik, düşük anlamına gelebilir. Hamilelik sırasında göğüs ağrısının ortaya çıkmamasının hormonal patolojilerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını da kontrol etmek önemlidir.

Göğüs Ağrısı ve Yalancı Gebelik

Aylardır annelik hayali kuran kadınlar, hamileliğin gerçekleştiğinin tüm işaretlerinin de ortaya çıktığı bir duruma yani yalancı gebeliğe girebilirler. Bu durum, kadının hatalı olarak hamilelik olarak kabul ettiği psikofizyolojik bir bozukluktur. Yalancı gebelik, duygusal bozuklukları olan kadınlar arasında yaygındır. Yani aslında sperm hücresinin yumurtayı döllemesi, embriyonun rahime yerleşmesi gibi fizyolojik bir eylem söz konusu değildir. 

Bir kadın kendini hamile kalındığına inandırdı. Bu durumda, psikoloji göğüs ağrısını ve diğer hamilelik belirtilerini taklit eder – adetler durur, meme bezleri ve karın büyür. Bu durumda, endokrinolog, jinekolog ve psikoterapistin katılımıyla kapsamlı bir tedavi uygulanır. 

Kasıklarda gebelik ağrısı ile PMS ağrısı arasındaki farklar

Gebelikteki göğüs ağrısını, genellikle adet öncesi sendromu (PMS) ile ilişkili hislerden ayırmak gerekir. Birçok kadında gözlenen belirtiler, hamilelik esnasında meme hassasiyeti ile aynı niteliktedir. PMS semptomlarını, gebelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerden ve dolayısıyla göğüs değişikliklerinden farklılaştırmaya özgü işaretlerle mümkündür. 

Premenstruasyon sendromu belirtileri, adetlerin başlangıcıyla ilgili olarak her zaman aynı dönemde ortaya çıkar, yani adetlerden yaklaşık bir hafta önce. PMS’de ağrıların yanı sıra genellikle duygusal dengesizlik, sinirlilik, ağlama eğilimi de bulunmaktadır. Bu belirtiler birkaç gün sürer, yavaşça yoğunluğu azalır ve adetlerden hemen önce kaybolur.

Döllenmeden sonra göğüs ne kadar süre ağrır?

Eğer bir kadın meme hassasiyeti gibi bir durumla karşılaşıyorsa, gebelikte göğsün ne kadar süre ağrıyacağı ve bu rahatsız edici hislerin yaşam kalitesini ne kadar süre etkileyeceği konusunda endişelenmemesi mümkün değildir. Uzmanlar, gebelikte göğüslerdeki hassasiyet süresinin, özel bir kadının vücut özelliklerine bağlı olduğunu belirlemiştir. Çoğu hamile kadında rahatsız edici belirtilerin maksimum seviyeye ulaştığı dönem 1. trimester olarak kabul edilir. 

Bu durum, bu dönemde önemli hormon değişikliklerinin gerçekleşmesinden kaynaklanmaktadır. Genellikle, ağrılar ikinci trimesterde geçer. Ancak, üçüncü trimesterde bu hisler kolostrum üretimiyle yeniden ortaya çıkabilir. Ağrı, her emzirmede meydana gelen süt üretimi nedeniyle, bebeğin doğumundan sonra da devam eder.

Ağrıyı Azaltma Yöntemleri

Meme bezlerindeki ağrı semptomlarını birkaç şekilde azaltabilirsiniz. Günün ikinci yarısında, normal kan dolaşımı, aktif yaşam tarzı ve iyi lenf akışı ile göğüs hassasiyeti azalır, bez dokularındaki ödem geçer. Sabahları rahatsızlık yeniden başlar, ödem yeniden artar. 

Gebelik sırasında göğüs ağrısının azalmasına yardımcı olan faktörler:

• fiziksel egzersizler;
• özel iç giyim;
• beslenme programı.

Elbette, hemen ağrılarınızdan kurtulmanızı yüzde yüz garanti eden bir yöntem yoktur. Ancak, hamileliği takip eden doktorun tavsiyelerine uyan bir kadın, rahatsızlığı hafifletebilir ve memelerdeki ağrı belirtilerini rahatsızlık doğal yolla geçmeden önce azaltabilir.

İç Çamaşırı ve Beslenme

Hamilelikle birlikte göğüs ağrısını azaltmak için uzmanlar, size uygun bedende, nefes alabilen doğal materyallerden, geniş askılı ve balensiz sütyenleri seçmenizi önerir. Sütyen göğüs kafesini sıkmamalı, memeleri tahriş etmemelidir. Yalnızca gündüz takılmalı, göğüs gece dinlenmelidir. Meme uçlarındaki aşırı hassasiyet kadınların uyumasını engelliyorsa, geceleri dikişsiz bir üst giymek faydalı olabilir.

Durumu iyileştirmek için beslenmeyi sebze ve meyvelerle zenginleştirmek metabolik süreçleri optimize eder. Meme uçlarındaki hassasiyeti azaltan sebzeler, baklagiller, kuruyemişler, keten tohumu ve zencefil, göğüs bölgesindeki kan dolaşımını arttırarak ağrıyı azaltır. Limon, toksikoz belirtilerini azaltmaya, damar tonusunu artırarak kan akışını iyileştirmeye katkıda bulunur. Bu sırada, tuz tüketimini, özellikle konserve, tuzlu, tütsülenmiş ürünler ve sert peynir türlerini sınırlamak gerekir.

Fiziksel Aktivite 

Kan ve lenf dolaşımını artırmak, doku şişkinliğini azaltmak için el, göğüs, omuz kuşağı egzersizleri faydalıdır. Ancak, özellikle hamilelik öncesinde fiziksel aktivitelerden hoşlanmayan kadınlar için dikkatli olunmalıdır. Hamilelik sonrası göğüs ağrısı varsa bile vücut antrenmana alışkınsa, öncelikle doktorla görüşerek egzersizlere devam edilmelidir. Güç sporları ile ağır kaldırma ve zıplama gibi aktiviteler bu dönemde kesinlikle önerilmez. 

Eğer kontraendikasyon yoksa, ilerleyen dönemlerde bile ılımlı fiziksel aktivite gereklidir. Egzersizler kan akışını düzenler ve damarları tonlandırır. Hamileler için İskandinav yürüyüşü çok faydalıdır; bu, normal bir açık hava yürüyüşüyle değiştirilebilir. Ayrıca, günlük sabah egzersizleri ve göğüs kaslarına yönelik antrenmanlar da önerilir. İyi bir seçenek havuz veya anne adayları için özel fitness olabilir.

Su İle İlgili İşlemler

Gebelik sonrası göğüs ağrısı hissedildiğinde, sıcak bir duş ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca suyun sıcak değil, ılık olması önemlidir. Bu tür bir su işlemi, göğüslerde kan dolaşımını iyileştirir, damarları genişletir. Kadın rahatsızlık duymuyorsa, sıcak suyu serin suyla değiştirerek yapılan kontrast duş iyi sonuç verir. Bu, hamilelik sırasında göğüslerdeki ağırlığı ve ağrıyı azaltır, cildin tonusunu korur ve çatlakları önler. Göğüs hijyeni için yumuşak sabunlar, jeller kullanılmalıdır. 

Su işlemlerinden sonra cildi yumuşak bir havluyla, hafifçe dokunarak kurutmak gerekir, göğüslere baskı yapmadan veya ovuşturmadan, ardından doğal, kaliteli nemlendirici ve besleyici ürünler kullanılmalıdır. Haftada birkaç kez, cilt kuruluğunu gideren ve şişkinlikleri azaltan mavi kil maskeleri yapılabilir. Bunun ardından krem uygulayın.

Doktora Başvurmanız Gereken Durumlar

Hamileliğin normal seyrinde, döllenmeden sonra göğüs ağrısının ne zaman başladığını bilmek bile, tüm kadınlar doğal döllenme belirtileri ve hislerini patolojik olanlardan ayırt edemeyebilir. Eğer:

• çukurlar veya sertleşmeler varsa, iyi huylu veya kötü huylu bir süreci ekarte etmek gerekir;
• ateş yükselmişse, bu bir enfeksiyonun veya mastitin belirtisi olabilir;
• rahatsızlık sadece bir göğüste ise, tümör veya iltihap olabilir;
• alt karın ağrısı, kanlı akıntı, bulantı ve kusma ile birlikte kilo kaybı varsa, bu hamilelikte patoloji belirtisi olabilir;

Meme bezlerinden irinli akıntı varsa da doktora başvurmak gereklidir. Test sonucu negatif veya zayıf pozitif olduğunda göğüs ağrısının döllenmeden mi yoksa endokrin patolojiden mi kaynaklandığını ancak bir doktor belirleyebilir.