Doğumdan sonra anal seks yapılabilir mi? Anal seksin güvenliği hem doktorlar arasında hem de geniş kitlelerde tartışmalı bir konudur. Çoğu…
Doğumdan Hemen Sonra Ne Gerekli: Liste Oluşturuyoruz Hastane çantası düzgün bir şekilde hazırlandığında anne ve bebek için konforu garanti eder.…
Emziren anneler için doğum sonrası diyet efsaneleri Uzun süre yerel gelenekte, doğum sonrası ve emzirme döneminde diyete tamamen akılcı olmayan…
Hulahop, plank, squat ve zıplamalar hakkında Doğum sonrası formunu geri kazanmak isteyen bir kadın, spor yapmanın güvenliği konusunda şüphelere düşebilir.…
Emziren bir anne için doğumdan sonra güneşlenmek serbest mi? Güneşli bir plajda güneşlenmek, birçok kadın için sadece güzel bir ten…
Emzirme döneminde doğum sonrası spor yapma Emzirme ile ilgili çeşitli mitlere rağmen, bu dönemde bazı sınırlamalarla hemen hemen tüm spor…
Egzersizler ile ve daha fazlasıyla doğum sonrası kilo verme Doğum sonrası evde kilo vermek için egzersiz yapmaya karar veren bir…
Doğum sonrası pelvik taban kasları nasıl çalıştırılır? Doğumdan sonra hızlıca forma girmek istenir. Bu durum pelvik taban bölgesini de kapsar.…
Anne ve bebek için ortak egzersizler Bazen kadınlar, çocukla birlikteyken fitness için zaman bulmakta zorlanabilir. Genç annelerin en büyük sorunu,…
Doğum Sonrası Karnı Bantlamak Doğum sonrası karın kaslarının toparlanması genellikle yaklaşık bir yıl sürer. Ancak bu süreç isteğe bağlı olarak…