Yogada Çınar Pozu Çocukluktan beri hepimizin bildiği Çınar Pozu artık sadece eğlenceli değil, aynı zamanda faydalı. Yoga pratiğinde Sarvangasana temel…
Padmasana Duruşu Hatha yoga'da çiçek duruşu olarak bilinen bu pose, neredeyse herkes tarafından bilinen lotus pozudur. Yoga'nın orijinal terminolojisinde -…
Yoga'da Koşucu Pozu Bazı asanaların yapılması yeni başlayanlar için oldukça zordur. Vücudu ve kasları güçlendirip çalıştırmak, bağ dokularını bir sonraki…
Hathayoga'da Balıkçıl Pozu Hathayoga'da balıkçıl pozu, deneyim ve beceri gerektiren asanalar arasındadır. Bu poz, iyi gelişmiş kas ve eklem esnekliği…
Tittibhasana: Peygamberdevesi Asanası Asanaların arasında, hatha yogada peygamberdevesi pozu, "tittibhasana" kelimesindeki bir harfi değiştirip "tittibhasana" yaparak ateşböceği pozu denmesi nedeniyle…
Doğum Sonrası Yoga - Faydaları Başlamak için, doğum sonrası yoga, normal spor salonuna göre daha yumuşak ve etkili bir toparlanma…
Yogada ve bedensel uygulamalarda nefes almanın önemli bir rolü vardır. Damarların yavaşça ve olumlu bir şekilde genişlemesine, kan dolaşımının normalleşmesine,…
Birçok kişi merak ediyor - yoga ve metabolizma arasında bir bağlantı var mı? Yoga ve metabolizma birbirini etkiler mi? Sadece…
Hormon yoga, Latin Amerika'da ortaya çıkmış ve doktor ve psikolog Dina Rodriguez tarafından icat edilmiştir. Uzun araştırmalar sonucunda, kadın hormonları…
Doğum sonrası sorunlar. Hamilelik ve yoga - iyileşme deneyimim Hamileliğim ve doğumumun sorunsuz geçmesini asla hayal etmedim. Sağlığım, özellikle de…