Током трудноће жена добија масти. Она служи као јастук и заштита за бебу. Коју тежину сматрати вишком? Нормални добитак тежине је око 9-15 кг. Изузеци су труднице које носе више од једног детета и малолетнице. Ако бројке не одговарају, није потребно паничити. Важно је памтити индивидуалне особине. Дијагностику патологија обавља лекар.
Набављање вишка килограма дешава се из више разлога:
Осим броја на ваги, постоје симптоми који указују на вишак килограма:
Гинеколог открива могуће патологије на рутинским прегледима. Такође можете сами заказати преглед код лекара.
Велика тежина код трудница је опасна и за мајку и за бебу.
Није потребно мршавити ако „сам тако добила на тежини…“. Потребу за мршављењем треба да потврди лекар. У процесу губитка тежине важан је свеобухватан приступ.
У храни треба да буде довољно витамина и елемената у траговима.
Не треба да се придржавате строге дијете. Ако желите нешто слано или чипс (посебно у трудноћи), можете то слободно јести. Зашто се малтретирати? Важно је памтити меру.
Током трудноће могуће је и потребно вежбати, ако лекар не забрани.
Важно је запамтити о здравом сну и смирености. Смирена и наспавана мајка ће беби пружити све што је потребно у том тренутку.
Детаљније о исхрани, вежбама и другим нијансама можете сазнати на momslab.com. Блог сајта садржи корисне материјале за труднице и жене које су већ родиле. Сајт је направљен за самосталне вежбе код куће. Као подршка су експерти из области дијетологије, акушерства и гинекологије. Овде ће вам одговорити на питања 24/7. Ауторка вежби је мајка двоје деце. На њеном инстаграму (https://www.instagram.com/ksenia_vlasovaa/) такође постоје корисни постови за труднице и жене које су већ родиле. Претплатнице деле своје мишљење и савете у коментарима.
Током трудноће, целокупна реконфигурација организма доводи до промена у изгледу, и те промене нису увек…
Пандемија коронавируса, која већ другу годину држи цео свет у пљену, утиче на све аспекте…
У условима изузетне опасности од инфекције коронавирусом за све категорије становништва, међу којима су и…
Практично све жене које су тек постале мајке су се сусреле са проблемом појаве бола…
Иако се током целе трудноће обављају припреме за рођење детета и даље дојење, праву вештину…
Многе маме не желе дуго да остану на породиљском одсуству и теже што бржем повратку…