Витамини у раним фазама трудноће неопходни су свакој будућој мајци. Ово омогућава надокнаду недостатака корисних супстанци, подршку имунитета на одговарајућем нивоу и чини да читав период трудноће прође лако. Најбољи витамини су витаминско-минерални комплекси који садрже потребну дневну дозу. Пре њиховог узимања, требало би се консултовати са лекаром.
На почетку трудноће, будућа мама мора посебно да пази на своје здравствено стање. Након почетне консултације са својим лекаром и обављања свих неопходних анализа, можда ће бити потребно узимати одређене витамине у раној трудноћи. Ово је потребно како би се будућа мама и њена беба осећали здраво.
Од првих недеља ношења бебе, организам будуће маме почиње да ради за двоје. То доводи до повећања потребе за нутријентима. За труднице у првом триместру, најважнији минерали су:
Који микроелементи су неопходни у првом триместру и у којој дози, треба да одреди само лекар који води трудноћу. Због тога ће прво бити потребно урадити све потребне анализе и на основу постојећих недостатака, биће изабрани витаминско-минерални комплекси.
Које витамине пити у раним фазама трудноће? Гинеколози обично саветују узимање следећих микроелемената:
Сваки од ових микроелемената носи одређену корист за организам. Међутим, поред корисног дејства, вреди узети у обзир да ефекат зависи од тога колико је исправно одабрана доза. Наведене витамине у раним фазама трудноће можете узимати у различитим облицима: у капсулама појединачно, као мултивитамине, или у природним производима. Сваки од ових облика има и предности и недостатке.
Вреди узети у обзир да се витамини у раним фазама трудноће могу различито апсорбовати. То зависи од општег стања будуће маме, недостатка минерала и корисних материја.
У првим месецима ношења детета одвија се формирање основних органа и система бебе. Недостатак микроелемената може нанети непоправљиву штету како материнском, тако и дететовом организму. Ако се витамини не узимају на раним фазама трудноће, то може довести до нарушавања срчане активности, појаве проблема са варењем и радом нервног система бебе.
Током ране трудноће обавезно је узимање витамина како би се одржало нормално здравствено стање и избегле могуће компликације. Ово ће такође помоћи да се спречи исцрпљивање организма и омогући боља припрема за порођај. За одређивање свих потребних микроелемената најпре је потребно консултовати се са лекаром.
При првој посети апотеци, будућа мама може бити збуњена због великог асортимана различитих витамина за трудноћу. Због тога се логично јавља питање: на које корисне супстанце треба обратити пажњу? Да бисте правилно одабрали неопходан комплекс, требало би да се придржавате одређених савета, а то су:
Ефекат узимања витамина у раној фази трудноćе може се појачати ако се придржавате правилне исхране. Лекари, са своје стране, препоручују почетак узимања мултивитамина и на стадијуму планирања зачећа будућег детета. За организам маме ово ће послужити као нека врста припреме.
Које витамине узимати у првом тромесечју трудноће? Ово питање брине многе маме. Тешкоћа у избору је у томе што су витаминско-минерални комплекси доступни у веома великом асортиману и на први поглед између њих нема апсолутно никакве разлике. Испод у табели су представљени најбољи комплекси који ће оптимално одговарати свим будућим мамама.
Назив комплекса | Карактеристике | Узимање препарата | Ефекат |
Ортомол Натал | Ортомолекуларни витамини за ране фазе трудноће. Садржи елементе из групе Б — Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7, Б9, Б12, као и Ц, Д, Е, К. | Сваког дана треба узимати 3 капсуле и 5 таблета. Можете се руководити сопственим жељама: пре или за време оброка. Капсулу са пробиотиком треба узимати у вечерњим сатима. | Правилно функционисање имуног, ендокриног и хематопоетског система мајке. Развој мозга, скелета, чула и основних система код детета. Подршка метаболизму и нормалном функционисању гастроинтестиналног тракта. |
Елевит Пронатал | Садржи све минерале и микроелементе који су потребни будућој мајци и њеном детету: A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, калцијум, магнезијум, бакар, гвожђе, фосфор. | Уношење витаминско-минералног комплекса треба обављати само уз постојање одговарајућих индикација. Препоручује се узимање по 1 таблету ујутру током оброка, без жвакања. | Правилан развој фетуса, подршка нормалном метаболизму, синтеза неопходних амино киселина и неуротрансмитера. Превенција анемије и еклампсије. |
Солгар. Фолна киселина | Ово су врло добри витамини у раним фазама трудноће. Препарат садржи 400 мкг фолне киселине, што је дневна доза. | Неопходно је узимати по 1 таблету једнократно током оброка. | Спречава одвајање постељице и прекид трудноће. Такође смањује ризик од развоја анемије и интраутериних патологија плода (дефект нервне цеви, поремећаји менталног развоја). |
Swiss Energy активни комплекс гвожђа | Свака таблета садржи 15 грама активног гвожђа, као и активне помоћне компоненте — бакар, А, В6, В9, В12, Ц, Е. | Неопходно је узимати по 1 таблету дневно након оброка. Уношење лека не треба да траје више од 5 дана, затим само у договору са лекаром. | Овај препарат садржи гвожђе у оном облику у којем улази у састав хемоглобина. Због тога унос ових витамина у раној трудноћи повећава усвајање гвожђа за 12%. Обезбеђује превенцију анемије, као и заштиту од многих озбиљних компликација. |
Пренатал Мултивит | Ово је оптималан комплекс витамина у раним фазама трудноће. Његова главна предност је дуготрајно ослобађање активних састојака. Садржи елементе А, В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12, Ц, D3, Е, К2, PP, као и калцијум, гвожђе, магнезијум, цинк, манган. | Према упутству, препоручује се узимање 1 капсуле дневно, уз чашу воде током или након јела. Трајање узимања ових витамина у раним фазама трудноће не треба да пређе 30 дана. | Спречава нарушавање интраутериног развоја, подржава здравље будуће мајке, доприноси нормалном сазревању плода. Стварају повољну имуно и ендокрину позадину. |
Осим узимања витамина у раним фазама трудноће, потребно је обратити пажњу и на промену начина исхране. Штавише, у периоду трудноће, посебан акценат треба ставити управо на здраву храну. У то спадају:
Ови витамини у раној трудноћи ће донети корист не само будућој мами, већ и детету. Захваљујући томе што микроелементи улазе у организам у природном облику, њихова вредност за организам се повећава неколико пута.
У идеалним околностима, ситуација би требало да изгледа овако. Пре почетка планирања партнери се тестирају на ниво минерала и микроелемената. На основу резултата, надокнађују недостатке одговарајућим препаратима. Али такве ситуације ретко када се дешавају. Зато је боље започети узимање витаминских комплекса у првим месецима, чим зачнете дете.
Током целокупног периода трудноће, потребно је повремено контролисати ниво нутријената у крви. Унос микроелемената треба да буде заснован искључиво на медицинским индикацијама. Због тога, пре него што почнете узимати витамине у раној трудноћи, треба да се консултујете са својим лекаром. Он ће, на основу спроведених анализа и њихових резултата, дати даље препоруке.
Још од прве недеље, будућа мајка треба да почне да брине о свом здрављу. У ту сврху, препоручује се да се витамини у раној трудноћи узимају само на основу резултата анализа и општег здравственог стања. Препоручљиво је одабрати витаминско-минералне комплексе који садрже потребну дневну дозу свих минерала и микроелемената.
Током трудноће, целокупна реконфигурација организма доводи до промена у изгледу, и те промене нису увек…
Пандемија коронавируса, која већ другу годину држи цео свет у пљену, утиче на све аспекте…
У условима изузетне опасности од инфекције коронавирусом за све категорије становништва, међу којима су и…
Практично све жене које су тек постале мајке су се сусреле са проблемом појаве бола…
Иако се током целе трудноће обављају припреме за рођење детета и даље дојење, праву вештину…
Многе маме не желе дуго да остану на породиљском одсуству и теже што бржем повратку…