Многе маме се интересују за јогу у контексту одржавања форме, али добијате много више! Пре свега, јога је најнежнији и…
Сви нас од малих ногу уче да држимо леђа усправно, али не поштујемо увек ово правило. Разлози могу бити различити…
Једна од основних седећих поза у јоги је Дандасана, или поза Штапа. Може изгледати лако да једноставно седнете са испруженим…
Од општег стања мајке током трудноће зависи много тога: ношење бебе, развој фетуса, процес порођаја. Зато је веома важно водити…
Честа тегоба код трудница, од четвртог-петог месеца - болови у доњем делу леђа. Ово је логично, јер плод добија на…
Јога у другом триместру се мало разликује од јоге у првом - већ не можете радити неке асане, требало би…
Хатха јога за жене је промишљена комбинација физичких и духовних пракси. Јога није само тело, већ и дух, стога резултати…
Јога је врста тренинга са којим никада није касно да почнете. Људи различитог пола и старости могу да практикују јогу…
Многе жене се питају - да ли је могуће радити вежбе за истезање током трудноће? Наш одговор је да, могуће…
Јога за опуштање и корист Једноставне позе, о којима ће бити речи у наставку, помоћи ће не само да се…