Мршављење је веома важан део у животу сваке жене, јер свака од нас жели да се види у огледалу као витка и привлачна. У овој категорији налазе се чланци о мршављењу током трудноће, након порођаја и уопште како на користан и безбедан начин изгубити тежину.
За две недеље можете приметно побољшати своје благостање, затегнути мишиће и смањити отоке ако делујете редовно и безбедно. У овом чланку добићете једноставан и разумљив план акције – за вежбање,…
Рођење детета није само појава новог живота, већ и почетак глобалног преображаја организма мајке. Многе маме, гледајући у огледало у првим данима, осећају мешавину осећања: радост мајчинства сусреће се с…
Одакле почети редовне тренинге, ако сте потпуни почетник Многи желе да почну тренинге, али не знају одакле тачно почети и како учинити вежбање редовним. Обично их зауставља страх од угрожавања…
Враћање у претходну физичку форму након рађања детета је постепен физиолошки процес који захтева време, стручан приступ и стрпљење. У овом чланку ћемо размотрити како безбедно смањити тежину, ојачати мишиће…
Трудноћа је природан физиолошки период када се организам жене прилагођава да би обезбедио развој плода. Тежина се повећава због раста материце, плаценте, течности и масних залиха. Ове промене су важне…
После порођаја у већини случајева женска фигура значајно се мења. Нарочито је то видљиво на стомаку, где мишићи постају ослабљени, а кожа растегнута и млохава. Гледајући се у огледалу после…
Питање како повратити фигуру након порођаја почиње озбиљно да брине жену чим прође еуфорија првих дана након што се коначно догодио радосни догађај, чије ишчекивање је било присутно последњих девет…
Физичке вежбе за одржавање тела у форми у идеалном случају треба да буду уобичајени начин одржавања здравља и доброг расположења жена различитих старосних доба и у различитим стањима. Трудноћа не…
Безбедни јога-сетови за труднице Посвећујући више пажње физичкој активности, значајно ћете повећати шансе да ваше стање током порођаја буде стабилно, а беба здрава. Дакле – други триместар: вежбе које се…
eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos