Женама у периоду очекивања детета треба посебно обрнути пажњу на конзумирану храну и пића. Чак и обичан чај има много нијанси. Будућим мамама не одговарају све врсте и треба тачно знати које напитке избегавати.
Током трудноће код многих жена се јавља логично питање: који прехрамбени производи су дозвољени. Ово питање такође укључује и питање да ли је дозвољен чај у трудноћи. Важна је не само врста напитка који будуће маме пију, већ и у којој количини и када. Овај чланак је посвећен свим најважнијим информацијама у вези с овим питањем, укључујући и који чајеви се могу пити током трудноће.
Оне жене које воле да пију црни чај треба да узму у обзир присуство кофеина у овом напитку. За труднице, норма овог супстанца износи 200-300 мг дневно. Ако ипак не можете да одолите, предност дајте мање „јачим“ напитцима.
Ово правило би требало да прате и они који воле да пију зелени чај током трудноће, као и бели, жути, улун и пуер. Ови чајеви такође садрже кофеин, али у нешто мањој количини. Опште препоруке лекара су да се може пити не више од 3 шоље дневно.
Кофеин лако пролази кроз плаценту, а незрела јетра детета тешко га разлаже. Количина кофеина која се сматра безбедном за дете вероватно има нежељене ефекте за новорођенче.
Оптимална опција сматра се пити биљни чај у трудноћи. Пошто је на природној бази, има минималне нежељене ефекте. Али и овде треба бити опрезан. Неки биљни чајеви су контраиндиковани за пиће у раним фазама, неки у трећем триместру.
Ако се потпуно одрећи чаја током трудноће не успе, онда треба обратити пажњу на друге врсте пића. Најсигурнији се сматрају малина, хибискус и анчан, јер су биљног порекла. Али труднице треба са опрезом приступати биљним листићима чаја. Чак и најсигурније билје може нанети штету детету. Али ако се придржавате одређених правила, негативног утицаја може се избећи.
Биљни чај у трудноћи има бројна корисна својства:
Већина лекара потврђује да је зелени чај дозвољен током трудноће. Ово пиће одликује хидратација, обезбеђивање телу корисним витаминима и елементима. Такође је погодан за побољшање функционисања нервног система, обнову метаболизма и излучивање накупљених токсина. Али треба бити опрезан: ово пиће успорава апсорпцију фолне киселине у крв.
Зелени чај током трудноће треба пити 30 минута након оброка и не више од две шоље дневно. Да бисте сачували што више корисних састојака у пићу, листови треба да се запаре врућом водом.
Црни чај током трудноће оптимално одговара за избацивање токсина из организма и побољшање рада мозга. Такав напитак је идеална превенција атеросклерозе и срчано-судовних болести.
Али због присуства кофеина, треба га конзумирати с опрезом. Оптимална је варијанта претходно се консултовати с лекаром. Да би се нешто смањио утицај кофеина на организам, могуће је додати у напитак комадиће лимуна, млеко или мед.
Иван-чај током трудноће је посебно користан. Богат је разним витаминима и микроелементима који подржавају нормалан рад целог организма. Посебна предност је одсуство кофеина. За иван-чај је карактеристично снажно противупално, аналгетичко и умирујуће дејство.
Такав напитак омогућава смањење ризика од развоја анемије, а такође повећава хемоглобин у крви. Рецепт је врло једноставан: 1-2 чајне кашичице сувог састојка ставити у шољу и прелити са 400 мл вреле воде. Напитак треба мало да одстоји. Трудницама је дозвољено да пију две шоље дневно, не дуже од месец дана. Затим је обавезно направити паузу.
Најкориснији чај у трудноћи — је од листова малине. Такав напитак омогућава спречавање неколико компликација током ношења детета:
Лист малине додатно помаже у скраћивању трајања порођаја и смањењу вероватноће операције.
За многе труднице током трудничке мучнине, инфузија нане постаје спасоносна. Захваљујући свежем и хладном мирису, симптоми овог стања се значајно ублажавају или потпуно нестају. Међутим, такав напитак није препоручен у раној трудноћи.
Конзумирање чаја са ђумбиром може такође смањити симптоме трудничке мучнине. Он уклања мучнину и повраћање. Инфузија са додатним ђумбиром помаже у решавању честог затвора. Али такав напитак треба конзумирати пажљиво ако имате стомачне проблеме.
Камиличин чај током трудноће такође је идеалан за жене које пате од трудничке мучнине. Штавише, он позитивно делује на нервни систем. Уз његову помоћ можете се ослободити грчева у цревима, затвора и надутости. Напитак има бактерицидно и аналгетско дејство. Није препоручено више од једне шољице дневно.
Каракаде треба пити због великог садржаја аскорбинске киселине. Идеалан је за конзумацију код прехлада. Штавише, одличан је избор за нормализацију крвног притиска.
Чај од маслачка је најбоље пити у 3. триместру. Идеално уклања вишак течности из организма. Цветови имају благу горчину, па је најбоље додати и друге састојке у напитак.
У биљци се налази фолна киселина. Управо тај састојак штити плод од могућих развојних поремећаја. Облепиха такође садржи витамине А и Ц који помажу у јачању одбрамбених снага организма. Овај чај такође треба пити за заштиту од различитих инфекција. Велика количина витамина Е — смањује ризик од побачаја.
Посебно питање код многих жена које очекују дете је који чајеви се не препоручују у трудноћи. Многи лекари се слажу да је боље избегавати напитке који садрже следеће биљке:
Ове биљке имају абортивна својства. Осим тога, могу нанети штету здрављу детета: ризик од развоја унутартело дефеката, застоја у развоју.
Поједини чајеви се не препоручују у раној трудноћи. Међу најопаснијима се издвајају коприве и камилица. Ризик је повезан с могућношћу изазивања крварења. Такође треба избегавати биљке са диуретичким и лаксативним ефектом. Због тога организам може бити дехидриран.
Стручњаци не препоручују да се током трудноће пије само једна врста чаја. То може довести до навикавања и појаве нежељених реакција. Пре него што скувате биљне мешавине, неопходно је проучити биљке које улазе у састав.
Лекари саветују да пијете не више од једне шоље било ког некултурног чаја дневно. Такође би требало да се фокусирате на врсту напитка и опште стање труднице.
Пре конзумације било ког пића, чак и у 3. тромесечју, трудница треба да се консултује са лекаром. Треба узети у обзир да неке биљке могу имати веома моћан утицај на организам. Чак и у умереним количинама или у случају предозирања постоји ризик од појаве нежељених реакција.
Биљни чајеви, као и сва лековита средства, треба употребљавати поштовањем дозирања. Неке биљке могу садржати низ супстанци, на пример, кофеин, теобромин, теофилин, који имају стимулишуће дејство. Још један нежељени ефекат од узимања оваквих чајева током трудноће је повећана производња мокраће и учестало куцање срца.
Сва корисна својства биљног чаја чувају се само ако га кувате водом, чија температура није већа од 70 степени. Црни чај се може припремити само једном, док се зелени и бели чај могу припремати неколико пута.
Ако се напитак припрема на бази бобица, најпре је потребно темељно исецкање бобица. Није потребно кувати бобице, јер ће их то лишити свих корисних својстава. Да би укус био пријатнији, дозвољено је додавање мале количине меда.
Зелени чај у трудноћи након кувања треба да буде скоро безбојан. Ако се кува дуже од два минута, може штетно деловати на организам трудне жене.
Да би припремили правилан ментин чај, на једну шољу дозвољено је користити не више од 4-5 листова нане. Треба их прелити кључалом водом и оставити мало да одстоје, али не више од два минута. У раним фазама трудноће, такав напитак треба пити са посебним опрезом, јер листови менте садрже велику количину етеричних уља.
За припрему ђумбирног напитка, придржавајте се следеће шеме: скувати напитак и тек након тога додати неколико грамова наренданог корена ђумбира или ½ кашичице ђумбир праха. У чај током трудноће је дозвољено додавање лимуна, меда или млека.
Већина биљака које су саставни део биљних чајева имају бројна корисна својства. На организам трудне жене оне имају позитиван утицај. Али, потребно је узети у обзир који чај је дозвољен током трудноће, а који је контраиндикован.
Током трудноће, целокупна реконфигурација организма доводи до промена у изгледу, и те промене нису увек…
Пандемија коронавируса, која већ другу годину држи цео свет у пљену, утиче на све аспекте…
У условима изузетне опасности од инфекције коронавирусом за све категорије становништва, међу којима су и…
Практично све жене које су тек постале мајке су се сусреле са проблемом појаве бола…
Иако се током целе трудноће обављају припреме за рођење детета и даље дојење, праву вештину…
Многе маме не желе дуго да остану на породиљском одсуству и теже што бржем повратку…