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Respiração no Hatha Yoga Um componente essencial do Hatha Yoga é a ginástica respiratória – Pranayama, que…
Benefícios da posição do gato A asana que todos os praticantes de ioga e yoginis encontram é…
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Postura Padmasana A postura da flor no hatha yoga é comumente conhecida como a postura de lótus….
Asana da ‘Invencibilidade’ – Vajrasana Vajrasana frequentemente serve de base para a execução de outras asanas, mas…
A Pose do Corredor no ioga Executar certas asanas pode ser bastante desafiador para os iniciantes em…
Kurmasana e benefícios A Poza da Tartaruga no yoga é uma base fundamental para praticantes “avançados”. De…
Baddha Konasana – a essência da asana Para simplificar a compreensão entre os treinadores, é comum chamá-la…
Asana Garça no hatha yoga A Posição da Garça no hatha yoga é uma das asanas que…
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