Ця рубрика присвячена здоров’ю вагітної жінки, здоров’ю жінки після пологів, а також корисним порадам щодо відновлення після пологів, підтримки себе в тонусі під час вагітності і, звичайно, фізичним вправам, які можуть допомогти жінкам у такий делікатний період їхнього життя.
За два тижні можна помітно поліпшити самопочуття, підтягнути м’язи та зменшити набряки, якщо діяти регулярно та безпечно. У цій статті…
Народження дитини — це не тільки поява нового життя, але й початок глобальної перебудови організму матері. Багато мам, дивлячись у…
Інсульт і інфаркт рідко виникають раптово. У більшості випадків їм передують роки прихованих порушень у роботі серцево‑судинної системи, на які…
Після свят повернення до тренувань часто здається складнішим, ніж очікувалося. Змінюється режим, знижується рівень фізичної активності, з'являються сумніви - з…
Відновлення колишньої фізичної форми після народження дитини — це поступовий фізіологічний процес, що вимагає часу, грамотного підходу та терпіння. У…
Безпечні вправи для зняття болю в попереку під час вагітності. Покрокові інструкції для 1, 2 і 3 триместру. Коли не…
Набряклість під час вагітності — поширена проблема, з якою стикається більшість жінок, однак правильно підібрана активність допомагає значно полегшити стан.…
Емоційний голод — це спроба впоратися з внутрішніми переживаннями за допомогою їжі, коли їжа стає єдиним доступним антидепресантом. Якщо ви…
Тест на вагітність – перший і найзручніший спосіб зрозуміти, чи відбулося зачаття. Однак, навіть при позитивному чи негативному результаті у…