Kendini Dinle: Emzirmeyen Anneler İçin Vitaminler

{{{TEMP_MARK_24}}} {{{TEMP_MARK_2}}}
  1. Listelenen tüm bileşenler kadına her zaman gerekli olmayabilir. Öncelikle doğum sonrası, emzirmeyen annelerin hangi vitaminlerin eksik olduğunu belirlemek gerekir.
  2. Polivitaminlerdeki birçok element genellikle önleyici dozlarda mevcuttır, yani varsa eksiklikleri gidermezler. Tedavi edici dozları polivitaminler karşılamaz.
  3. Sentetik vitaminler her zaman vücut tarafından iyi emilmez – insanlar için bunları gıdalardan almak daha doğaldır. Bu yüzden, emzirmeyen anneler veya bu süreci tamamlamış olanlar için doğum sonrası vitamin alımından ziyade beslenme düzenlemesi daha önemlidir.
  4. Belirli maddelerin eksikliğini her zaman kendi başınıza tespit etmek mümkün değildir – doktor konsültasyonu ve testler gerekecektir. O da gerekli tedavi dozajını belirleyecektir.
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}2}}}
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}6}}}

Vücudunuzun sesini dinlemek önemlidir – bu, doğum yapmış kadınlar kadar herkes için de faydalıdır. Farklı vitamin eksikliklerinin semptomları benzer olabilir: yorgunluk, depresyon, cilt durumunun kötüleşmesi, saç ve tırnakların durumu, bağışıklığın düşmesi. Tartışmalı durumlarda, avitaminozun özel detaylarını testlerle netleştirmek gerekir.

{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
{{{TEMP_MARK_28}}}{{{TEMP_MARK_26}}}{{{TEMP_MARK_27}}}{{{TEMP_MARK_25}}}
{{{TEMP_MARK_42}}}C Vitamini70-75 mg{{{TEMP_MARK_2{{{TEMP_MARK_42}}}}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}7}}}
2{{{TEMP_MARK_29}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}}
3.{{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}}8 µgBağışıklığı doğrudan etkiler, ılıman iklimde yaşayan çoğu insan eksiklik yaşar. Analizle doğrulanır. Tedavi için ilaçlar gereklidir – sadece beslenme ve güneşe maruz kalma belirgin olan eksikliği karşılamaz.{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}}
4.{{{TEMP_MARK_32}}}600 mcg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}}{{{TEMP_MARK_20}}}
{{{TEMP_MARK_4{{{TEMP_MARK_42}}}}}}Demir18-25 mg{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}0}}}{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}8}}}

Hipervitaminoz, vitamin eksikliği kadar tehlikelidir, bu yüzden düşüncesizce ve kontrolsüzce ilaç almak yasaktır. Doğal ürünlerden organizma sadece ihtiyacı olan kadarını alır – aşırı dozdan endişelenmeye gerek yok, sadece olası aşırı yeme veya alerjik reaksiyondan endişe duyulmalıdır. Ancak her zaman belirgin eksikliklerde diyetin düzeltilmesi yeterli olmayabilir.

Emzirmeyen anneler için doğum sonrası en iyi vitaminler hangileridir? Gerçekten eksik olanlar. Ayrıca emziren anneler için vitaminler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Recent Posts

Hamilelikte Saç Dökülmesi: Nedenler, Önleme Yöntemleri, Tedavi

Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden…

3 yıl ago

Koronavirüs Emzirme Döneminde: Enfeksiyon Durumunda Emzirmek Mümkün mü?

Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi…

3 yıl ago

Koronavirüs Aşısı ve Emzirme: Yapılmalı mı ve Neden

Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike…

3 yıl ago

Emzirme Sırasında Ağrı: Nedenleri ve Kurtulma Yolları

Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu…

3 yıl ago

Emzirme Pozisyonları: Bebeğinizi Rahat ve Doğru Bir Şekilde Emzirmek İçin Hangi Pozisyonda Olmalısınız?

Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi…

3 yıl ago

Anne Sütü Sağma: Göğüs Pompası ve Elle Sağım İpuçları

Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken,…

3 yıl ago