Vücudunuzun sesini dinlemek önemlidir – bu, doğum yapmış kadınlar kadar herkes için de faydalıdır. Farklı vitamin eksikliklerinin semptomları benzer olabilir: yorgunluk, depresyon, cilt durumunun kötüleşmesi, saç ve tırnakların durumu, bağışıklığın düşmesi. Tartışmalı durumlarda, avitaminozun özel detaylarını testlerle netleştirmek gerekir.
{{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}}}}№ | {{{TEMP_MARK_28}}} | {{{TEMP_MARK_26}}} | {{{TEMP_MARK_27}}} | {{{TEMP_MARK_25}}} |
{{{TEMP_MARK_42}}} | C Vitamini | 70-75 mg | {{{TEMP_MARK_2{{{TEMP_MARK_42}}}}}} | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}7}}} |
2 | {{{TEMP_MARK_29}}} | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}9}}} | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}3}}} | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}4}}} |
3. | {{{TEMP_MARK_3{{{TEMP_MARK_42}}}}}} | 8 µg | Bağışıklığı doğrudan etkiler, ılıman iklimde yaşayan çoğu insan eksiklik yaşar. Analizle doğrulanır. Tedavi için ilaçlar gereklidir – sadece beslenme ve güneşe maruz kalma belirgin olan eksikliği karşılamaz. | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}{{{TEMP_MARK_42}}}}}} |
4. | {{{TEMP_MARK_32}}} | 600 mcg | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}5}}} | {{{TEMP_MARK_20}}} |
{{{TEMP_MARK_4{{{TEMP_MARK_42}}}}}} | Demir | 18-25 mg | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}0}}} | {{{TEMP_MARK_{{{TEMP_MARK_42}}}8}}} |
Hipervitaminoz, vitamin eksikliği kadar tehlikelidir, bu yüzden düşüncesizce ve kontrolsüzce ilaç almak yasaktır. Doğal ürünlerden organizma sadece ihtiyacı olan kadarını alır – aşırı dozdan endişelenmeye gerek yok, sadece olası aşırı yeme veya alerjik reaksiyondan endişe duyulmalıdır. Ancak her zaman belirgin eksikliklerde diyetin düzeltilmesi yeterli olmayabilir.
Emzirmeyen anneler için doğum sonrası en iyi vitaminler hangileridir? Gerçekten eksik olanlar. Ayrıca emziren anneler için vitaminler hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden…
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken,…