13. haftadan 27. haftaya kadar olan süre, yani hamileliğin 2. trimesteri ilginç olarak kabul edilir. Bulantılar azalır. Bebek hareket etmeye başlar ama organlara baskı yapmaz. Hamile kişinin birçok sorusu olur. Bebeğe ve kendinize zarar vermeden nasıl uyunmalı? Uçakla tatile gitmek mümkün mü? Masaj yaptırmak ve banyo yapmak mümkün mü? Bu konuları inceleyeceğiz.
12. haftadan sonra karın üstü uyumak yasaktır. Bu, bebeği etkileyebilir. Karın üstü uyumak, plasentanın kan dolaşımını baskı nedeniyle bozabilir. Bu, oksijen yetersizliğine ve gelişim bozukluklarına yol açar.
Sol tarafta uyumak önerilir. Hep aynı pozisyonda uyumak mümkün olmayacak. Doktorlar bir taraftan diğerine dönmeyi önerir. Sırtüstü yatmak istenirse, belinizin altına bir yastık koymalı, ayaklarınızı bir pufa kaldırmalı ve yarı oturur bir pozisyon almalısınız.
Uyuma pozisyonu konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok. Vücut kendisi rahat bir şekilde uyuyabileceği pozisyonu seçer. Sinirlerinize dikkat edin ve iyi uyuyun.
Hamilelik sırasında hijyen amacıyla duş almak gereklidir. Peki ya banyo? Eskiden, hamile kadınlar için, 2. trimesterde bile banyonun kontrendike olduğu düşünülürdü. Şimdi doktorlar bunun bir efsane ve önyargı olduğunu söylüyorlar.
Bir dizi kontrendikasyon var:
Doktor banyo yapmaya müsade ettiyse, bazı özellikleri göz önünde bulundurmak gerekir:
Hipoalerjenik banyo tuzları ve köpükleri kullanmak uygundur.
Komplikasyonlar varsa uçmaktan kaçınmak daha iyidir, çünkü uçakta yardım için uzmanlar yoktur.
15. haftada vücut uçuşlar için en uygun durumdadır.
Endişeler:
Hafif, yumuşak, narin ve nazik dokunuşlar – manuel masaj yapılmasına izin verilir. Konuda uzman bir uzmana güvenin. Rahatsızlık veren bölgelerde ağrıyı ve gerginliği giderebilir. Masaj sadece doktor danışmanlığından sonra yapılmalıdır.
El ile lenfatik drenaj masajı elleri ve ayakları rahatlatır, şişliği önler, sıvıyı atar, ağrıyı giderir ve cildin durumunu iyileştirir.
Yüz, boyun ve baş için kozmetik masaj şişliği, yorgunluğu alır ve rahatlatır.
Yasaklar:
Ayrıca kendinize masaj yapabilir veya eşinize eller, ayaklar, boyun ve baş için hafif ve yumuşak masaj yaptırabilirsiniz. Yakın birinden gelen uygulama psikolojik rahatlık sağlar.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden…
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken,…