Hamilelik ve Doğum Kitapları – En Popüler ve Faydalı 7 Eser

Annelik hazırlığı hakkında doğru bilgiyi bulmak için kadın dergilerinde arama yapma, daha deneyimli yaşlı arkadaşlarla veya yakınlarla konuşmalardan bilgi çıkarma ya da hamilelik takip eden jinekologun cevaplarından bilgi alma gerekliliği geçmişte kaldı. Günümüzde, bu dönemdeki kadınların hayatında neler olup bittiğine dair gerekli bilgileri hem yerli hem de yabancı yazarların hamilelik üzerine yazılmış sayısız kitabından elde edilebilir.

Bu kitaplar, sıradan kitabevlerinde bulunabilir veya çevrimiçi sipariş edilebilir. Hamilelik sırasında kitap okumak, rahatlama ve gevşeme yöntemi olmanın yanı sıra, olumlu duygular elde etme ve bu durumda kadınlar için çok önemli olan olumlu bir ruh hali kazanma biçimidir. Ancak satın almadan önce, belirli bir eserin tam olarak ne anlattığına, bebeğin hangi taşıma döneminde okunmasının daha faydalı olacağına dair bir fikriniz olmalıdır. 

Neden En İyi 7 Kitabı Okumalısınız?

Hamilelik testi genellikle kadınlarda bir duygu fırtınası yaratır, yanıtını zamanında almak istediğiniz birçok soru ortaya çıkar. Bilinçli olarak anneliği bekleyen anne adayları, buna fiziksel, moral, psikolojik ve duygusal olarak hazırlanmaları gerektiğini anlarlar. Bu süreçte, hamilelik ve doğum hakkında farklı yönleri aydınlatan ve çocuk taşıma süreciyle ilgili olan kitaplar en iyi yardımcı olabilir.

Anneler için psikologlar, jinekologlar, pediatristler ve basitçe annelik yolunu, hamilelikten çocuğunun ilk adımlarına ve ilk okul değerlendirmelerine kadar yaşamış kadınlar yazar. En iyi hamilelik ve doğum kitaplarının yazarları arasında, hamile kadınların psikoloji ve fizyolojisi konusunda büyük bilgiye sahip erkekler de bulunmaktadır. Hatta hamileliğe hazırlık aşamasında kitaplar en iyi danışman ve harekete geçme kılavuzu olabilir.

“Bebek, yoldayız mı?” – ebeveyn olmanın yolları

Ünlü çocuk doktoru Yevgeniy Komarovski’nin hamilelik ve hazırlık konusundaki kitabı için önerilerini içeren bir reklamdan daha iyisini tasarlamak zor. Elena Berezovskaya’nın “Bebek, yoldayız mı?” adlı kitabı, üst sıralarda yer alıyor. Komarovski, ebeveyn olmayı hayal eden herkese bu kitabı okumasını tavsiye ediyor. 

Hamilelikle ilgili kitabın sayfalarında deneyimli bir doktor, örneğin, nasıl hızlı hamile kalınır, bunun için genellikle ne kadar zaman gerekir ve hamilelik gerçekleşmezse ne yapılmalı gibi birçok soruya cevap veriyor. Ya da sağlıklı bir bebek nasıl tasarlanır konusunda tavsiyeler veriyor. Gebe kalma zorluğu yaşayan çiftlere yazar, hem kadınlar hem de erkekler açısından üreme alanında sorun çözümleri ve tedavi türleri konusunda önerilerde bulunuyor. Bu kitap sayesinde, hamileliğe daha iyi hazırlanmalarını sağlayacak ve hamilelik şansını artıracaklardır.

«Doğumunuza 280 gün» – ilk aylar

Katarina Vestre’nin “Doğumunuza 280 Gün. Olayların Merkezinde Olduğunuzda Unuttuğunuz Şeyler Üzerine Bir Röportaj” kitabını okumaya, bir kadının anne olacağını anladığı anda başlanabilir. Hamilelik sırasında okunması gereken kitaplar sıralamasında lider pozisyonlarda yer almaktadır. Yazar, anneliği alışılmadık bir bakış açısıyla ele alarak, rahim içi gelişimin daha önce bilinmeyen nüanslarını anlatıyor. 

Örneğin, bir zamanlar insanların kuyruğu, parmaklar arasında perdeleri olduğunu, üst dudak üzerindeki çukurun, başlangıçta balığa benzedikleri için ortaya çıktığını ve beyinlerinin son aşamada tamamen oluştuğunu belirtmektedir. Vestre, hamilelik sürecini hücresel düzeyde analiz ederek, yaşayan organizmanın içine mümkün olduğunca derin bir şekilde dalıyor. Okuyucunun dikkatini çekmek için, ona bir embriyo olarak hitap ediyor ve okuma anında annenin vücudunda bulunduğu kurgusunu yapıyor. 

«9 Ay Mutluluk. Hamile Kadınlar İçin Başucu Kitabı»

İlk trimesterde okunacak en iyi seçim, kadın doğum uzmanı Еlena Berezovska’nın bir başka kitabı olacaktır. Anlaşılırlık açısından kolay bir dille yazılmış bu mini ebeliği ders kitabı, akut toksikozda ne yenmesi gerektiği, hipertonustan korkulup korkulmaması gerektiği, hemoglobini nasıl artırılacağı ve vitamin almanın zorunlu olup olmadığı gibi sorulara yanıt veriyor. Hamilelik ve doğum hakkında bilgiler veren bu kitap, birçok korkudan kurtulmaya, gereksiz ilaç alımından kaçınmaya ve hayatın en önemli dönemlerinden birini sakin bir şekilde geçirmeye yardımcı olur. 

Hamilelik her zaman mükemmel geçmez ve bu süreçte doktorlar sıklıkla aşırı teşhis koyma eğilimindedir. Yazar bu rehberinde, hamilelere en sık konulan teşhisler ve efsaneleri çürütmüştür. O hoop, modern tıbbın hamilelik kesilmesi tehdidiyle başa çıkamadığını öğrenmek şaşırtıcı olabilir, çünkü doktorların denediği tüm ilaçlar etkisizdir.

«Sağlıklı Bir Bebek Nasıl Doğurulur» Clemmie Hooper 

Bu hamilelik kitabının adı «Ebe Ağzından Hamileliğin ve Doğumun Haftalık Kılavuzu» olarak da geçiyor ve aynı zamanda 4 çocuk annesi olan bir uzman tarafından yazılmıştır. İlk, ikinci trimesterlerde veya doğumdan hemen önce okunabilir – burada anne adayları hamileliğin tüm dönemlerine dair oldukça kapsamlı bilgi bulacaklardır. 

Fetüsün çilek boyutunda olduğu andan tek bir kadına özel doğum senaryosunu seçmeye kadar. Burada, her kadın şu konulardaki endişe verici sorulara cevap bulabilir:

• “İki çizgi” görülmeden önce içilen alkol riski;
• hormonal değişikliklerin ve duygusal dalgalanmaların üstesinden gelme;
• pozitif ruh halinin ve fiziksel egzersizlerin önemi. 

Yazar ayrıca doğru beslenmenin nasıl olduğu, folik asit ve demir alımının neden bu kadar önemli olduğu, ilk ultrasonun neler gösterdiği ve bebeğin cinsiyetinin ne zaman öğrenilebileceği konularına değinecektir.

“Bebek Beklerken Ne Beklemeli”

Hamilelik ve doğum hakkında en çok talep gören kitaplarından birinin yazarları Sharon Mazel ve Heidi Murkoff, yakında bebeklerini ilk kez görecek olan anneler için pratik tıbbi tavsiyeler derledi. Gelecek anneleri en çok endişelendiren sorulara cevap veriyorlar. Bestseller kitap, hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde okunabilir. 

Yazarlar, sabah bulantısı veya idrar kaçırma gibi durumlarda ne yapılması gerektiğini anlaşılır bir dilde açıklıyorlar. Kadınlar hamilelik sırasında sushi yiyip yememeyi veya şarap içip içememeyi, doğumun nasıl geçeceğini merak ediyorlar ve bu konularda kitapta bilgi bulabilirler. Hamilelik sırasında kitap okuyanlar genellikle gelecekteki anneler ve bu kitaptaki tavsiyeler aynı zamanda gelecekteki babalar içindir. Yazarların ana teması – hamilelik, tüm aile için zor bir dönemdir. Ancak bu dönem yalnızca yeni bir statüye hazırlanmaya ve ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olur. 

“Korkusuz Doğumlar”. Grantley Dick-Read

Kitabı okumaya, doğru ruh halini ilk sancılara kadar korumak için 35 haftayı geçerken başlamak uygun olur. Hamilelik hakkında anneler için faydalı bu kitabın yazarı, doğum korkusundan en iyi ilacın, sürecin olabildiğince tam öğrenilmesi, yaklaşık davranış algoritmasının hazırlanması ve eylem planının oluşturulması olduğunu açıkça belirtmektedir. Zamanında doğum alanında gerçek bir devrim haline gelen İngiliz obstetrik Dick-Read’in çalışması, doğumdan zevk alamazsanız bile onları en doğal ve ağrısız hale nasıl getireceğiniz konusunda ayrıntılı bilgiler verir. 

‘Doğal doğumun babası’, her aşamada kolaylıkla hatırlanan basit nefes tekniklerini tanıtır. Ve en önemlisi, o, doğumun saatler veya dakikalarla ölçülen bir süreçle hiçbir ilgisi olmadığını savunur. Organizmanıza güvenmek ve başarılı bir doğuma kesinlikle inanmak önemlidir.

‘Fransız Çocuklar Yemek Tükürmez’

Pamela Druckerman, Paris’in ‘Çocuk Yetiştirme Sırlarını’, moralinizi yükseltmek için doğum öncesi odasında bile okuyabileceğiniz şekilde açığa çıkarıyor. Hamilelik sırasında kitap okuma, gerekli bilgi ve becerileri edinmenizi, doğru davranış biçimini seçmenizi, doğuma hazırlanmanızı sağlar. Bu, hamilelikle ilgili bir kitap olmaktan çok, onun zaferle sonuçlanması – mutlu annelik hakkında bir kitaptır. Artık çok yakın ve somut.

Bu nedenle, Paris’e taşınan Amerikalı bir kadının hafif ve mizahi bir dille yazılmış çalışması; faydalı ve eğlenceli tavsiyelerle tanışmak, ardından ciddi bir çalışmaya – doğuma – hazırlanmak için mükemmel bir fırsattır. O, annelik yoluna, Fransızlara özgü bir kararlılıkla çocukların kaprisleri yüzünden üzülmenin hiçbir sebebi olmadığına ve çok iyi bir anne olmanın bile çocuklarının hizmetçisi olmak anlamına gelmediğine inanarak girmeyi öneriyor.

İlk 7’ye Girmeyen Faydalı Kitaplar

Sıralamalarda yedi lider arasına giren genel kabul görmüş favorilerin yanı sıra, hamilelik sırasında okumak için çok faydalı ve keyifli birçok kitap daha vardır. Tüm kült hamilelik ve doğum kitapları okunduğunda, diğerlerinden daha fazla merak edilen soruların yanıtları bulunduğunda ve doğuma hazırlık planı ve senaryosu detaylı bir şekilde hazırlandığında, biraz da ileriye bakmanın zamanı gelmiştir. 

Ve bebek doğduktan sonraki dönemde ve çocuğun hayatının ilk, en zorlu yılı boyunca karşılaşılacak sorunlar ve sorular hakkında okumak. Ve burada aşağıdaki eserler çok faydalı olacaktır:

• Fedora Katasanova’nın “Fediatriya” adlı eseri, birçok ebeveyni endişelendiren konuları, örneğin iyi bir çocuk doktoru nasıl seçilir, neden aşı yapılması gerekir ve bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir gibi konuları ele almaktadır.
• Ludmila Petranovskaya’nın “Gizli Dayanak” adlı eseri, çocukluğun farklı aşamaları ve çocuklar ile ebeveynler arasındaki bağlılığın, kişiliğin sağlam bir dayanağı olarak nasıl şekillendiği hakkında bilgi vermektedir.

Hamilelikte okumanın faydaları

Hamilelik sırasında kitap okumak pek çok olumlu yön taşır. Çocuğun taşınması ve doğum süreci ile ilgili tüm konularda faydalı ve gerekli bilgileri edinmenin yanı sıra, hamilelik kitapları, duygusal değişimlerle başa çıkmayı öğrenen kadının ruh halini oluşturur ve psikoloji üzerinde sakinleştirici etkiler yaratır.

Hamilelik sırasında kitap okumak metni tablete ya da telefona indirerek yürüyüşlerde yapılabilir. Bazıları kitapların basılı versiyonlarını okumayı sever – şu anda en küçük formatlarda kolayca satın alınabilirler ve normal bir kadın çantasına rahatça sığabilirler. Her durumda, kitapların en iyileri arasındaki eserler hamile bir kadın için bu güzel ama zorlu döneminde en iyi arkadaş, danışman olacaktır.