Doğumhane Anneleri İçin Menü

Orada nasıl besleniyorlar?

Doğum hastanesi yemekleri ve kalitesi aslında hastaneye bağlıdır. Bölgeye, şehre, ilçeye ve hatta doğum evine göre, hamile ve doğum yapmış kadınlar için yemek organizasyonu tamamen farklı olabilir. Kimileri bunu sevebilir, kimileri ise yerel yemekleri kelimenin tam anlamıyla ‘sindiremez’. İkinci grup genellikle akrabalarının veya arkadaşlarının hastaneye lezzetli bir şeyler getirmesini ister, ama burada her zaman ortaya bir soru çıkar – doğum hastanesine yiyecek olarak ne getirebiliriz?

Doğum hastanesinde beslenme nasıl düzenlenmeli?

Rus standartlarına göre, doğum evlerinde şu yemek öğünleri sunulmalıdır: üç ana öğün ve 1-2 atıştırmalık. Gerçekte ise, genellikle yemek sadece kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi veya akşam yemeği ile sınırlıdır. Önemli olan, yemeklerin vitaminler açısından zengin olmasıdır.

Doğum sonrası hastanede ne yenebileceğinizi merak ettiğinizde, doğuma gitmeden önce hazırlayacağınız gıda listesini gözden geçirmeniz gerekir. Ürünlerde protein, yağ ve karbonhidrat dengesine dikkat edilmelidir.

Hamileler için olanlar, yeni anneler için de mi geçerli?

Evet, doğum sonrası yemeklerden bahsetmemiz boşuna değil. İyi anlamda, hamile kadınların beslenmesi ile doğum yapmış (ve özellikle emziren) annenin beslenmesi aynı şey değil. Ancak, hastanedeki yemeklerde belirgin bir fark yoktur – yemekhane herkese aynı yemeği hazırlar. Sıklıkla menüde borscht gibi yemeklere yer verilir. Oysa ki, bu yemek yarı yarıya lahana içerir ve bu da emzirmede sorunlara yol açabilir.

Bu nedenle, annenin doğumdan sonraki yemeklerini değerlendirmesi önemlidir. Eğer hastane yemekleri hem fiziksel hem de mecazi anlamda vücut tarafından “sindirilmiyorsa”, sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için ailenizden sağlıklı ev yemekleri getirmesini isteyebilirsiniz.

Hastanede Beslenme Önerileri

Materyallerimizi okuduktan sonra, doğuma hazırlanan her anne, hastaneye yanında neler götürmesi gerektiği ve doğum sonrası hastaneye akrabalar ve arkadaşlar tarafından hangi yiyeceklerin getirilebileceği konusunda bilgi sahibi olacaktır.

Doğum yapanlar için yiyecek genel gereklilikleri:

• yağsız;
• kolay sindirilebilir;
• düşük alerjenli;
• gaz oluşturucu olmayan;
• aromasız, renklendiricisiz, tat artırıcılar ve diğer katkı maddeleri olmadan;
• alışıldık.

Yanında Getirilen Yiyecekler

Makalelerimizde, bebeğin doğumundan sonra nasıl beslenileceğini inceledik, ve daha detaylı tavsiyeleri uzmanlarımız danışmanlık sırasında verebilir. Doğuma hazırlanıyor ve hastaneye yemek götürüyorsanız, bu temel önerilere dikkat edin: yağsız, alışıldık, hafif.

Eğer doğum sancılarıyla hastaneye gittiyseniz ve yiyecek listesi yapacak zamanınız yoksa, el altında bulunması gereken yiyecekleri seçin:

• bitter çikolata – doğumdan sonra güç toplamanıza yardımcı olur;
• birkaç şişe temiz gazsız su – tam olarak birkaç ve küçük boyutlarda, doğum sırasında içebilmeniz için;
• atıştırmalıklar için yiyecekler – krakerler, diyet ekmekler, pestil, yulaf ezmesi.

Doğum sonrası hastanede beslenme

İlk birkaç gün yemekler nazik olmalıdır, böylece anne vücudun temizlenme düzenini yeniden kurabilir. Bu yüzden yumuşak, yapışkan yiyecekler tüketmeli, ekmek, pirinç, muzdan kaçınmalı, çünkü bunlar bağlayıcı olabilir.

Eğer sezaryen gibi doğum komplikasyonları yaşandıysa, öneriler farklı olabilir: doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Hastanede yenmesi gereken ve yenmemesi gereken yiyecekleri ayrı listeler halinde ayırmaya karar verdik.

Yenebilir:

• suda pişirilmiş yulaf lapası;
• haşlanmış veya fırınlanmış yağsız et ve buharda pişmiş köfteler;
• düşük yağlı peynir;
• fırınlanmış elma ve meyve lokumu;
• haşlanmış ve buğulanmış sebzeler;
• düşük yağlı et suyu veya sebze çorbası.

Yenmemesi gerekenler:

• kızartılmış, tuzlu, baharatlı ve tütsülenmiş yiyecekler;
• çoğu tatlı (şeker, pasta, çörek);
• mantar;
• çiğ meyve, sebze ve meyveler;
• konserve ürünler, meyve suları ve gazlı içecekler, market yoğurtları.

Beslenmenize dikkat edin, sağduyulu olun, kendinizin ve bebeğinizin sağlığına önem verin.