Güneşli bir plajda güneşlenmek, birçok kadın için sadece güzel bir ten rengine sahip olma fırsatı değil, aynı zamanda günlük koşuşturmadan uzaklaşmak ve rahatlamak için bir yöntemdir. Ancak, genç annelerin sıkça merak ettiği bir soru vardır: Doğumdan sonra güneşlenmek mümkün mü? Bunun yanı sıra, doğumdan sonra solaryuma girmek yasak mı?
Solaryumla güneşlenmenin güvenliği tek başına sorgulanmaktadır. Yapay ışınlar, doğal olanlardan çok daha derine nüfuz eder, bu da muhtemel zararı açıklar.
Doğumdan sonra solaryuma gitmek istenmeyen ancak kabul edilebilir bir durumdur. Özel kabinde seans süresi 4 dakikayı geçmemelidir.
Emziren annelerin ek riskleri vardır. Laktasyon sırasında salgılanan hormonlar, benlerin ultraviyole ışığa karşı daha hassas olmasına neden olabilir. Uzun süreli ışığa maruz kalma, bu benlerin büyümesine ve melanomaya dönüşmesine yol açabilir.
Bu nedenle önlemler alınmalıdır. Solaryumda, ultraviyole ışınlarına karşı benleri kapatmak için özel etiketler verilmektedir. Vücutlarında çok fazla ben olan kadınlar için bronzlaşmaktan tamamen kaçınmak daha iyidir.
Doğumdan sonra plajda bronzlaşmak mümkündür fakat güvenlik önlemlerine uymak şartıyla.
Böylece, genç anneler için en iyi güneşlenme dönemi güneşin en az etkin olduğu zamanlardır, yani sabah 11’den önce veya akşam 16’dan sonra. Doğal güneş banyosu seansı, plajda veya bahçenizde, ilk birkaç kez doğumdan sonra 10 dakika sürmelidir. Zamanla seansların süresini yavaşça arttırabilirsiniz.
Güneşlenmek için solaryum veya plajda olsun, güneş koruyucu krem kullanmak en iyisidir – bu kadına D vitamini dozunu almasını sağlarken istenmeyen sonuçlardan korunmasını sağlar. Emziren anneler için özel bir not: Güneş banyosundan hemen sonra kremi temizleyin, böylece süte karışmasın.
Doğumdan sonra tüm kadınlar için geçerli bir başka güvenli güneşlenme kuralı daha vardır: İlk zamanlarda göğüsler açık olmamalı, kapalı tutulmalıdır.
Doğru bronzlaşma yalnızca olumlu sonuçlar doğurur. Ana faydası, anneye güneşle birlikte birçok kadının doğum sonrası yaşadığı D vitamini sağlamasıdır. Bu, saçlarının ve dişlerinin durumunu, ayrıca kendini iyi hissetmesini ve metabolizmasını olumlu etkiler. Bronzlaşmanın ikinci artısı, kadının iyi bir ruh hali, gevşeme ve dinlenmeye kavuşmasıdır. Parlak ışıkta bulunmanın depresyonu önlemede iyi olduğu ve sadece ruh halini yükselttiği kanıtlanmıştır. Bu, hormon üretiminden kaynaklanır.
Ancak doğum sonrası bronzlaşma girişimlerinden zarar görmek de mümkündür. En zararsız sonuç, yanmak olabilir çünkü cilt hala çok hassastır. Ancak gerçekten ciddi bir sorun, cilt kanseri olan melanom gelişme riskidir. Genç annelerde bu risk başka herkesten daha yüksektir.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta meydana gelen köklü değişiklikler, her zaman olumlu olmayan, görünüşte değişikliklere neden…
Dünyayı ikinci yıldır pençesinde tutan koronavirüs pandemisi, yeni doğan bir bebeği emzirmenin doğal sürecini dahi…
Bütün nüfus kategorileri, özellikle hamile ve emziren anneler, koronavirüs enfeksiyonuna karşı çok ciddi bir tehlike…
Yeni anne olmuş hemen hemen tüm kadınlar, bebeğini emzirirken ortaya çıkan ağrı sorunuyla karşılaşmıştır. Bu…
Hamilelik süresince doğum ve emzirmeye uzun hazırlıklara rağmen, bu beceriyi genç bir anne ancak kendi…
Pek çok anne, doğum izninde uzun süre kalmak istemez ve işe daha hızlı dönmek isterken,…