Doğum Sonrası Kuru Cilt: Ne Yapmalı?

Doğumdan sonra neden cilt kuru ve soyuluyor?

Doğum sonrası cilt kuruluğu kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Bu dönemde cilt daha hassas hale gelir, soyulma meydana gelebilir ve en küçük tahrişte bile iltihaplanabilir.

Kuru cilt için birkaç neden vardır:

1) Hormonal değişiklikler. Hamilelik sırasında yüksek seviyelerdeki hormonlar cildi olumlu etkileyerek elastik ve sıkı bir görünüm kazandırır. Ancak doğumdan sonra durum kökten değişir ve bu değişiklikler cildin durumunu etkiler. Vücut cildi kuru ve görünürde bir sebep yokmuş gibi gevşek hale gelir.

2) Su eksikliği. Cilt sürekli olarak hem içeriden hem dışarıdan nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Özellikle emziren annelerde bu sorun yaygındır. Bu durumda, içme düzenine dikkat etmek ve emzirme düzenine uyum sağlamak önemlidir.

3) Beslenmede dengesizlik ve vitamin eksikliği. Gebelik sırasında kadın rahat bir uyku çekebilir (yorgun olduğunda uyuyabilir) ve istek üzerine beslenebilir (yani acıktığında yemek yiyebilir). Ancak bebek doğduğunda bu yaşam temposu değişebilir. Parça parça beslenmek ve uykusuzluk cilde olumsuz etkilerde bulunabilir.

4) Dış faktörler. Dışarıda bulunurken, cilt rüzgar, güneş ışınları, kuru hava gibi çeşitli etkilere maruz kalır. Bunların hepsi, kadın dışarıda uzun süre kalıyorsa cilde zarar verir. Evde de risk vardır çünkü ısıtma cihazları da cilde oldukça olumsuz etki edebilir.

5) Yetersiz bakım. Bebeğiniz doğduktan sonra birçok anne kendini ve dış görünüşünü tamamen unutuyor, tüm dikkatini bebeğe ve ona olan bakıma veriyor. Günlük basit işlemleri unutmamak gerekiyor; en azından temizlik ve nemlendirme gibi.

6) Yanlış kozmetik kullanımı, bakım hataları. Cildin kötü durumuna sebep olabilir. Sabun kullanarak sert su ile yüzü yıkamak ve cilt tipine uygun olmayan ürünler kullanmak da bu duruma yol açabilir.

Cildin eski elastikiyetini, esnekliğini ve parlaklığını geri kazanması için ne yapmalı?

Eğer doğumdan sonra vücut cildiniz kuruyup pul pul olmaya başladıysa, bir an evvel dikkat etmek gerekir. İşte temel öneriler:

– Su tüketimini düzenlemek gerekir. Her insan günde yaklaşık iki litre su içmelidir ve emziren bir kadın çok daha fazla suya ihtiyaç duyar, çünkü sıvının büyük bir kısmı anne sütü üretimine gider.

– Tam beslenme, vitaminlerin eksikliğini tamamlamaya yardımcı olur. Doğru beslenmenin sadece güzel bir cilt elde etmeye değil, aynı zamanda anne ve bebeğin genel durumunu iyileştirmeye de yardımcı olduğu için bu konuya özel dikkat göstermek önemlidir. Emziren bir kadının daha fazla sebze, meyve, balık ve yeşillik tüketmesi gerekir. momslab.com sitesindeki diyetisyen-nutrisyonist, çeşitli ve dengeli bir menü hazırlamak için yardımcı olacaktır.

– Uyku düzeni. Uyurken vücut dinlenir ve cilt yenilenir. Günde yaklaşık 8 saat uyumak önerilir. Elbette, bu kadar süre kesintisiz uyuma imkânı olmayanlar için, uykuyu gece ve gündüz olarak bölebilirsiniz. Eğer bu da zorsa, kocanızdan veya yakın akrabalardan yardım isteyebilirsiniz. Bırakın bebekle onlar ilgilensin, anne dinlenirken.

– Doğru bakım kozmetiği seçimi. Alkol ve lanolin içeren ürünler satın almaktan kaçının.

– Özellikle rüzgarlı veya kuru sıcak havalarda uzun yürüyüşlerde dışarıda bulunduğunuzda koruyucu önlemler alınız. Güneşten korunmak için mutlaka bir şapka ya da kasket takmalısınız. Soğuk havalarda eldiven giymek gereklidir.

– Cildinize günde en az 15 dakika ayırmanız gereklidir. Doğru temizlik ve nemlendirme günlük işlemlerdir. Haftada bir kez peeling yapabilir ve fırça yardımıyla kuru vücut masajı uygulayabilirsiniz. Doğumdan sonra elleriniz kuru ve çatlamışsa, her gece yatmadan önce nemlendirici veya besleyici krem ile mutlaka yağlayın ve pamuklu eldiven giyin. Bu uygulamalardan birkaç gün sonra, ellerinizin durumu gözle görülür şekilde iyileşecektir.

– Cilt ve genel vücut durumunu iyileştirmek için çeşitli hizmetler sunan spa salonlarını da ziyaret etmek önerilir. Ancak annelerin her zaman salonları ziyaret etmeye zamanı olmayabilir. Vücut ve ellerdeki cilt kuruluğu için evde yağlama denilen bir prosedür uygulanabilir. Şöyle yapılır: Duş veya banyo yaptıktan sonra tüm vücuda cildin parlaması ve yağın hafifçe akması için bol miktarda yağ sürün. Banyoda 15-20 dakika bekleyin. Bu süre zarfında yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamak vs. gibi işlemleri yapabilirsiniz. Ardından yağı sadece su veya organik bir peeling ile durulayın. Daha sonra fazla yağı bir havluyla tampon yaparak alın. Bu işlem sonrası cilt harika görünecek ve mutlaka moraliniz yükselecektir.

– Cildin kötü durumunun nedeni hormonal dengesizlikse, sabırlı olmak gerekir. Birkaç ay içinde her şey kendiliğinden geçecektir.

– Ancak cilt iyileşmezse ve bazı cilt hastalıklarından (atopik dermatit, sedef hastalığı vb.) şüpheleniliyorsa, bir uzmana başvurmak ve gerekli testleri yaptırmak gerekir.