Зашто након порођаја не желим секс?

Обнова либида након порођаја

Према статистици, многи брачни парови се разводе у првој години након рођења детета, а ако се не разведу, често пролазе кроз проблеме у међусобним односима. Чини се као да би рођење детета требало да донесе неизмерну срећу и радост која јача брак, али то није увек случај. Након порођаја, жена је сада готово у потпуности посвећена детету, проводећи све своје слободно време уз њега, а муж остаје у другом плану, што му може бити тешко јер његове потребе за интимношћу остају занемарене. Познато је да недостатак интимности може да нанесе ударац породици не мањи од, рецимо, невере. Стога је важно сазнати зашто жена после порођаја губи интересовање за интимни живот и шта се може учинити тим поводом.

Разлози за недостатак жеље за интимношћу након порођаја:

1. Нови темпо живота. Жена је исцрпљена након порођаја, потребно јој је неко време за опоравак, а ту су и обавезе око неге детета, ноћна буђења, дојење. Домаћи послови такође нису занемарени. Отуда вечита неиспаваност и умор. Чим тело заузме хоризонтални положај, новопечена мама одмах заспи.
2. Комплекси. Ако су током трудноће били добијени вишак килограма, појавиле се стрије, постао приметнији целулит, на шта трудница није посебно обраћала пажњу, у ишчекивању појаве бебе, након порођаја све то обрушава се на њу као снег на главу. Јер жели да буде лепа, витка, енергична, згодна мама након порођаја.
3. Емоционално сагоревање. Неке маме пролазе кроз постпорођајну депресију. Жени могу досадити уједначени сиви дани који пролазе у дојењу, мењању пелена, пресвлачењу, купању итд. Тешко је онда говорити о добром расположењу и спремности за блискост са мужем.
4. Страх од поновне трудноће. Подсвесно, многе маме се плаше нове трудноће, због чега не дозвољавају мужу да им се приближи.
5. Недостатак оргазма због слабих мишића карличног дна. Након порођаја, велики проценат жена примећује да не осећа оргазам и да секс више не доноси задовољство. Проблем је у томе што су мишићи карличног дна ослабљени, и то се дешава не само током порођаја, већ и током трудноће, а понекад и пре ње. Узрок томе могу бити седећи начин живота, недостатак физичке активности или обична лењост. Лењост да се позабавите собом. Погрешно је мишљење да су слаби мишићи карличног дна проблем жена које рађају природним путем. То није истина. И маме које су донеле на свет дете царским резом такође се сусрећу са слабошћу ових мишића.
6. Истоштеност организма. Неправилна исхрана, ужине „у ходу“, овај проблем само погоршавају после порођаја. Недостатак гвожђа, калцијума и осталих микроелемената је уобичајена ствар за жене које су родиле.
7. Тешки порођај. Као кашика катрана, ожиљак од царског реза или кидања перинеума могу бити присутни током порођаја. Дешава се чак и да након порођаја буду постављени не само спољашњи, већ и унутрашњи шавови. У том случају, секс може још неко време да изазива нелагоду.
8. Хормонска равнотежа. Либидо (жеља за сексуалном блискошћу) може бити смањен и због деловања хормона. За производњу млека у женском телу се ослобађа хормон пролактин. Он потискује функцију јајника. Ниво естрогена се смањује, а ниво окситоцина повећава. Све то такође смањује либидо и може бити узрок сувоће у вагини.

Јасно је да може бити много разлога, али проблем је могуће, а чак и потребно решити. Нормалан сексуални живот супружника ће само користити односима и ојачати породицу.

Како вратити либидо код жена након порођаја?

Постоји неколико важних препорука за враћање либида након порођаја:

• Пре свега, не треба ћутати. Многе жене се стиде да говоре о својим проблемима, не говоре ако им нешто не одговара, неудобно је, боли или уопште не оставља утисак. Одбијање секса – погрешно је решење. Ћутање и трпљење проблема – није решење. Покушаји испуњавања брачне дужности с киселим изразом лица мученика неће променити ситуацију. Треба отворено разговарати с мужем.
• Друго, јога и вежбе Кегела су незаменљиве за јачање интимних мишића. Јога посвећује велику пажњу раду мишића дна карлице и учи како да их осетимо и употребимо током вежбања, што се касније примењује у свакодневном животу. Вежбе Кегела су врста гимнастике за превенцију здравља урогениталног система и нових осећаја у кревету са партнером. Здравље мишића дна карлице чини жену „женски“ здравом. Поред јачања мишића дна карлице, јога јача и тело уопште. А лепа и затегнута фигура повећава самопоуздање и самопоштовање.

• Треће, квалитетна исхрана. Исхрана треба да буде избалансирана и разноврсна. Не треба јести штетне грицкалице и производе који садрже конзервансе. Препоручљиво је јести више воћа и поврћа, као и придржавати се режима пијења воде (ово ће решити проблем сувоће вагине).
• Четврто, посета гинекологу је препоручљива како бисте изабрали најпогоднији метод контрацепције. То ће вас ослободити страха од нове трудноће.
• Пето, понекад можете затражити и помоћ са стране. Нека део ваших обавеза преузме муж. Баке могу барем једном недељно прошетати са бебом, а мама у том времену може посветити време себи или макар мало одспавати. Ако није могуће укључити родбину, може се унајмити дадиља.

Курс опоравка након порођаја помаже да се поврати тонус мишића дна карлице и тела уопште. Стручњаци ће помоћи да се ослободите вишка килограма, стекнете самопоуздање, уредите дететов сан и дојење (за потпунији одмор маме), а рад са психологом ће помоћи да решите проблеме и блокаде у сексуалном животу.