Сунчати се или не након порођаја?

Да ли је сунчање дозвољено дојиљама након порођаја?

Многе жене користе сунчање на плажи не само као прилику за добијање лепог тена, већ и као начин да се опусте и одморе од свакодневног стреса. Међутим, често се код младих мајки појављује питање: да ли је сунчање дозвољено након порођаја? Такође, многе муче питање – да ли је соларијум дозвољен након порођаја?

Може ли се ићи у соларијум након порођаја?

Сигурност коришћења соларијума сама по себи је упитна. Разлог је у томе што вештачки зраци продиру у кожу много дубље него природни, што објашњава могућу штету.

Након порођаја посета соларијуму није пожељна, али је допуштена. Сесија у специјалној кабини не би требало да траје дуже од 4 минута.

Дојење повећава неке ризике за мајке које доје. Хормони који се ослобађају током лактације чине младеже осетљивијим на ултравиолетно зрачење. Дуже излагање сунцу може довести до њиховог раста и трансформације у меланом.

Зато треба поштовати мере предострожности. У соларијумима добијате посебне налепнице за прекривање младежа од ултравиолетних зрака. Жене које имају много младежа на телу би требале да се суздрже од сунчања.

Да ли је безбедно сунчати се на плажи после порођаја?

Сунчање на плажи после порођаја је могуће, али само уз примену мера безбедности.

Дакле, младе мајке најбоље је да се сунчају у периоду најмање сунчеве активности, а то је – до 11 ујутро или после 16 сати. Једна сесија природног сунчања на плажи или у башти треба да траје 10 минута у првих неколико пута након порођаја. Временом можете постепено повећавати дужину сесија.

Без обзира да ли се ради о соларијуму или плажи, боље је користити крему за сунчање – она ће омогућити жени да добије своју дозу витамина Д, штитећи је од нежељених последица. Посебна напомена за мајке које доје: одмах након сунчања крему треба испрати како не би доспела у млеко.

Још једно правило безбедног сунчања након порођаја важи за све жене: груди не би требало да буду отворене, првих неколико пута их треба покривати.

Предности и штете сунчања након порођаја

Правилно сунчање доноси искључиво позитивне последице. Главна је да мајка добија витамин витамин D заједно са сунцем, чији недостатак искусе многе жене након порођаја. Он ће позитивно утицати на стање њене косе и зуба, као и на опште здравље и метаболизам. Други плус сунчања је добро расположење, опуштање и одмор за жену. Доказано је да боравак на јаком светлу представља добру превенцију депресије и једноставно побољшава расположење. То је због производње хормона.

Међутим, сунчање после порођаја може носити и штету. Најблажа последица је могућност да се изгорите, јер је кожа још веома осетљива. Али заиста озбиљан проблем је ризик од развоја меланома – рака коже. Код младих мајки овај ризик је већи него код свих осталих.