Везивање је традиционална и ефикасна метода подршке унутрашњим системима организма током рехабилитације. У овом чланку детаљно ћемо размотрити како овај поступак помаже у враћању органа на своје место, олакшавању самопоштовања и чини процес повратка у уобичајени живот максимално безбедним и удобним.
Током трудноће тело пролази кроз огромне промене повезане са истезањем коже и лигаментног апарата. Одмах након завршетка процеса рађања притисак у трбушној дупљи нагло опада. То доводи до тога да унутрашњи органи привремено губе своју уобичајену подршку, што може изазвати њихово спуштање или успорити контракцију ткива.
Правилно фиксирање након порођаја помаже у стварању неопходног спољашњег притиска, који имитира рад предњег трбушног зида. Ово је критично важно да органи трбушне шупљине не би склизнули надоле под утицајем силе гравитације, док су сопствене лигаменте још увек превише растегнуте. Тако, подржавајућа терапија није само естетски алат, већ важан елемент физиолошке рехабилитације.
Вреди напоменути да лаган притисак доприноси интензивнијој циркулацији крви у пределу мале карлице. Ово убрзава метаболичке процесе и помаже ткивима да се снабдевају кисеоником. Као резултат, општа детоксикација ткива се одвија активније, што позитивно утиче на брзину зарастања микротраума добијених током порођајне активности.
Многе савремене мајке погрешно сматрају да је стезање након порођаја потребно само за визуелну корекцију фигуре. Међутим, основни циљ методе је да сачува здравље жене и спречи дугорочне проблеме, као што су уринарна инконтиненција или хронични болови у пределу доњег дела леђа. Подршка помаже у прерасподели оптерећења које преузима кичма у недостатку уобичајеног тонуса стомака.
Основне предности коришћења подршке:
Додатна фиксација након порођаја помаже да се растерете мишићи леђа, који су били под великим оптерећењем у последњим месецима трудноће. Када предњи зид добије спољашњу потпору, оптерећење на кичмени стуб се равномерније расподељује. То омогућава да се избегне пробадање и нелагодност приликом дужег ношења детета у наручју.
Традиционално се сматра да се процедури може приступити већ другог или трећег дана након природног порођаја, ако нема медицинских контраиндикација. Међутим, у сваком конкретном случају треба се ослонити на лична осећања и препоруке акушера. Ако жена осећа снажну слабост или вртоглавицу, процедуру треба одложити до стабилизације стања. Што се тиче дужине курса, стручњаци препоручују коришћење подршке током 4-6 недеља. Међутим, ово је просечан показатељ, и важно је имати на уму да је подврзавање ефикасно одмах након порођаја, али да ће као таквом тонусу мишића помоћи да се врате специјализоване вежбе.
У случају хируршке интервенције, као што је операција царског реза, време почетка коришћења подршке може се померити. Овде фиксација игра улогу постоперативног корзета, који држи подручје шавова, спречавајући њихово растезање и олакшавајући прве покрете. Важно је да притисак буде равномерно расподељен, без притиска на оштећене делове коже.
Важно! Увезивање је потребно радити искључиво у лежећем положају. Ово обезбеђује да унутрашњи органи заузму свој анатомски исправан положај пре него што на њих почне деловати гравитација приликом преласка у вертикалан положај.
За ефикасан резултат је важно не само умотати тело тканином, већ и пратити одређени алгоритам. Да бисте правилно повезали стомак након порођаја, важно је одабрати одговарајући материјал. Тканина треба да буде природна (памук или лан), хипоалергена и довољно густа да задржи облик, али да истовремено „дише“. Ако користите дугачак комад (слинг-марамa или бенкунг), пратите упутства:
Правилна техника повезивања стомака гарантује удобност: требало би да осећате подршку одоздо, али без стезања. (Даље у тексту: Дисање треба да остане. Дисање треба да остане дубоко и слободно. Ако приликом устајања осетите притисак или нелагоду, повез треба олабавити. Запамтите да главна подршка треба да буде на костима кука, а не да стеже струк.
На тржишту постоји мноштво готових производа, међутим, класично повезивање тканином често има предност код више параметара. Тканина омогућава стварање индивидуалног притиска на сваки део тела, док готови биндаж има задати облик који можда не одговара карактеристикама фигуре одређене жене.
| Параметар | Платнена трака (Бенкунг) | Готов биндаж |
| Подешавање | Максимално тачно, по целој висини | Причвршћено чичак тракама |
| Комфор | Не жуља, прилагођава се позама | Може се урезати у кожу при седењу |
| Хигијена | Захтева често прање дугачке тканине | Лакше се пере и брже се суши |
| Погодност облачења | Захтева вештину и 5-10 минута времена | Облачи се за неколико секунди |
Избор зависи од вашег животног ритма и спремности да посвећујете време намотавању. Тканина обезбеђује мекши и физиолошки погодан положај органа, што је посебно корисно за општи опоравак. Завој је погодније користити у путничким условима или када је потребно брзо се спремити за шетњу.
Иако постоје огромне користи, процедура има низ ограничења. Категорички је забрањено коришћење чврстог стезања у случају кожних обољења у пределу трбуха или при сумњи на застој лохија (послепорођајних испуштања). Ако се контракције материце дешавају превише болно, притисак може појачати нелагоду, што ће захтевати консултацију са лекаром.
Случајеви који захтевају опрез:
Ако након стезања приметите промену боје или мириса испуштања, одмах прекините коришћење подршке и обратите се медицинском центру. Такође се не препоручује ношење фиксације током сна, јер ноћу мишићи и органи треба да се одмарају у природном стању без спољашњег утицаја.
Колико дуго током дана треба носити подршку?
Лекари сматрају да је оптимално време од 5 до 10 сати дневно. Важно је правити паузе како се сопствени мишићи не би атрофирали и научили да сами одржавају тонус. Може се почети са краћим интервалима од по 2 сата, постепено повећавајући време.
Да ли подвезивање помаже у уклањању стомака?
Процедура доприноси бржем смањењу обима путем избацивања вишка течности и подржавању скупљајућих ткива. Међутим, за потпуно враћање фигуре неопходан је свеобухватан приступ који укључује исхрану и дозвољене физичке активности.
Да ли је потребно користити подвезивање ако леђа не боле?
Да, јер је главни циљ – не ублажавање бола, већ спречавање спуштања унутрашњих органа. Проблеми често не излазе на видело одмах, већ неколико година након рођења деце. Превентива је увек ефикаснија од лечења.
Како правилно одабрати величину траке?
Приликом одабира готовог производа оријентишите се према вашим мерама у другом триместру трудноће или додајте једну величину свом пре-трудноћном броју. Превише тесан производ ће нарушити проток крви и донети више штете него користи.
Завршавајући овај преглед, напомињемо да је брига о себи у постпорођајном периоду основа дугогодишњег здравља и енергије. Везивање је нежан начин да се помогне свом телу да се избори са последицама ношења и порођаја. Имајте на уму да је ваше благостање приоритет број један, јер је срећној мајци много лакше бринути о добробити својих деце.
У свим критичним ситуацијама обавезно се обратите лекарима!
Отицање током трудноће је уобичајен проблем са којим се суочава већина жена, међутим, правилно одабрана…
Емоционална глад је покушај да се носите са унутрашњим осећањима путем хране, када храна постаје…
Многи људи мешају истинске потребе организма са жељом да пригуше стрес нечим укусним. У овом…
Трудноћа након 30 година је уобичајена животна ситуација за многе жене. У овом узрасту чешће…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Може ли се радити трбушњаке током трудноће {{{TEMP_MARK_2}}} У овом периоду оптерећење на…
Тест за трудноћу је први и најдоступнији начин да схватите да ли је дошло до…