Мотивација за маме: препоруке за породиљско

Мотивација за маму: препоруке за мршављење након порођаја

Како се подесити на позитивно расположење након порођаја? Како се подесити на мршављење након порођаја? Действен метод – успоставити дневну рутину. Пожељно је да она предвиђа рано устајање: доказано је да јутарња активност даје енергију за цео дан, а благовремено планирање помоћи ће да ослободите време за себе и дода уверење.

Ослобођено време можете искористити како желите – на физичке вежбе, процедуре неге, бављење хобијем или чак додатну зараду. Све то ће донети морално задовољство и, као последицу, позитиван став.

Ако су сви покушаји да се подесите на позитиван ток пропали, то није разлог за очајавање. Увек можете да се обратите психологу на онлајн курсу, који ће пронаћи и исправити узрок вашег незадовољства.

Како се мотивисати да вежбате након порођаја?

До тренутка када жена коначно нађе време за вежбање, често се деси да жеља за тим нестане. Чини се да је боље посветити то време одмору или кућним обавезама.

Управо тада је мотивација за маму посебно важна: ако се жеља за вежбањем смањила, треба је додатно подстаћи:

Мисли о комфору. Захваљујући паметним тренинзима, болови ће нестати, а енергија ће се појавити.
Комуникација са другим мамама, мотивисаним или онима које тренирају. Оне ће искрено испричати о предностима вежбања и одговорити на ваша питања.
Избор одговарајућих курсева. Не успева свима да се баве самостално, као ни да иду у салу на групне тренинге. Сада постоји онлајн курс који омогућава добијање контроле тренера, комуникацију, нове емоције, а подразумевају флексибилан распоред.

Након првог часа на онлајн курсу већ ће, вероватно, тешко бити пронаћи додатну мотивацију, јер постаје јасно да је бављење спортом пријатно и да је за здравље вредно издвојити време за тренинге.

Мотивација за мршављење након порођаја

У већини случајева жена не размишља о томе како да се натера да смрша после порођаја, јер јој се не свиђа њен изглед. Ако се то ипак не деси, треба размислити о додатној мотивацији:

прекомерна тежина погоршава здравље;
неатрактивност за мужа;
могућност да постане предмет осуде међу колегама, познаницима, рођацима.

Без обзира на све, борба са вишком килограма након порођаја је потпуно реалан циљ. Да бисте брзо постигли циљ и не наштетили свом организму, потребно је приступити постизању циља свеобухватно: обратити се дијететичару, тренеру, психологу. Сви ови стручњаци су спремни да помогну онлајн на курсу momslab.com.

Како се мотивисати за рад у породиљском?

Главна мотивација за додатну зараду након порођаја је жеља да се осети финансијска независност. Жене које су навикле да троше на себе осећају нелагоду када се породиљска давања троше на издржавање детета, а за личне потребе морају да привлаче туђи новац.

Такође, добра мотивација за маме у породиљском за зараду је савладавање нових вештина, решавање нестандардних задатака, могућност развоја својих креативних способности. Да бисте почели да зарађујете, потребно је истражити могућности за додатни посао и изабрати нешто што вам одговара, било да је то плетење по наруџбини или флористика.

Не треба се плашити да испробате нешто потпуно ново, јер је породиљско одсуство право време да промените сферу деловања. Током овог периода можете научити веб-дизајн, рачуноводство или чак програмирање. Способност зараде од куће је добар адут у тешким временима, а за неке ће постати карта у нови, независан живот.