Der Zeitraum von der 13. bis zur 27. Woche, oder das 2. Trimester der Schwangerschaft, gilt als spannend. Die Übelkeit vergeht. Das Baby beginnt sich zu bewegen, drückt aber noch nicht auf die Organe. Die werdende Mutter hat viele Fragen. Wie soll man schlafen, um dem Baby und sich selbst nicht zu schaden? Darf man mit dem Flugzeug in den Urlaub fliegen? Ist eine Massage oder ein Bad erlaubt? Lassen Sie uns das klären.
Nach der 12. Woche ist es verboten, auf dem Bauch zu schlafen. Dies kann den Fötus beeinflussen. Schlaf auf dem Bauch stört die Blutversorgung der Plazenta aufgrund des Drucks. Dies führt zu Sauerstoffmangel und Entwicklungsdefekten.
Es wird empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Die ganze Zeit in einer Position zu schlafen, ist nicht möglich. Ärzte empfehlen, sich von Seite zu Seite zu drehen. Wenn Sie unbedingt auf dem Rücken liegen möchten, müssen Sie ein Kissen unter den unteren Rücken legen, die Beine auf einen Hocker legen und eine halbsitzende Position einnehmen.
Es ist nicht nötig, sich über die Schlafposition zu viele Gedanken zu machen. Der Körper wählt selbst eine bequeme Position, in der man ruhig schlafen kann. Wichtig ist, die Nerven zu schonen und gut zu schlafen.
Eine Dusche während der Schwangerschaft zu nehmen, ist aus hygienischen Gründen notwendig. Was ist mit dem Bad? Früher wurde angenommen, dass es für Schwangere kontraindiziert ist, einschließlich des 2. Trimesters der Schwangerschaft. Heute sagen Ärzte, dass dies ein Mythos und Vorurteile sind.
Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen:
Wenn der Arzt das Baden erlaubt hat, sollten einige Besonderheiten beachtet werden:
Es ist erlaubt, hypoallergene Salze und Badezusätze zu verwenden.
Bei Komplikationen ist es besser, auf Flüge zu verzichten, da es an Bord keine Spezialisten für Hilfe gibt.
In der 15. Woche befindet sich der Körper in einem optimalen Zustand für Flüge.
Bedenken:
Erlaubt sind leichte, sanfte, delikate, fließende und schonende Streichbewegungen – manueller Massage. Man sollte einem Spezialisten vertrauen. Er kann Schmerz und Verspannungen in betroffenen Bereichen lindern. Eine Massage sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Manuelle Lymphdrainage der Arme und Beine entspannt, verhindert Schwellungen, fördert den Flüssigkeitsabfluss, lindert Schmerzen und verbessert den Hautzustand.
Kosmetische Gesichtsmassage mit Hals und Kopf lindert Schwellungen, Ermüdung und entspannt.
Verbote:
Außerdem kann man Selbstmassage durchführen oder dem Ehemann eine leichte und sanfte Massage der Hände, Füße, des Nackens und des Kopfes überlassen. Die Prozedur durch einen nahestehenden Menschen bietet psychologischen Komfort.
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