Yoga ist für Kinder genauso nützlich wie für Erwachsene. Es bietet physische und spirituelle Entwicklung von klein auf. Für die Jüngsten gibt es einen speziellen Stil – Baby-Yoga. Es ähnelt Massage und „Säuglingsgymnastik“. Yoga für Mama und Baby ist eine großartige Idee, um die physische und emotionale Form zu unterstützen.
Ein Neugeborenes ist sowohl physisch als auch emotional von der Mutter abhängig. Gemeinsames Yoga von Mama und Baby hilft, die Tiefe der Interaktion zu erhöhen und die emotionale Bindung zu stärken.
Yoga entwickelt von klein auf den moralischen Aspekt der Persönlichkeit – Gewaltlosigkeit. In den Klassen gibt es keine Aggression oder Zwang. Die Bewegungen werden sanft, fließend und frei ausgeführt.
Yoga fördert die Entwicklung von Körper und Geist. Beim gemeinsamen Üben passen Partner ihren Atemrhythmus einander an. Dies schafft noch mehr Vertrauen. Das Baby ist noch nicht von der Mutter getrennt. Es fühlt sich ruhiger. Die Mutter hilft dem Kind, seine Fähigkeiten zu erkennen und sich zu entwickeln.
Je älter das Kind wird, desto mehr distanziert es sich. Yoga fördert den Erhalt des Kontakts. Im Unterricht interagieren Eltern und Kinder gleichberechtigt, indem sie die standardisierten Rollen „Eltern-Kind“ ablegen.
Die Möglichkeiten des Körpers werden nach und nach enthüllt. Dies hat einen positiven Effekt auf das Selbstwertgefühl. Es wird in der Kindheit gebildet. Es ist wichtig, das Fundament für eine harmonische Persönlichkeitsentwicklung zu legen.
Während der gemeinsamen Aktivitäten erholt sich die Mutter auch nach der Geburt und bringt ihren Körper in Form.
Yoga, wie jede Sportart, hat eine Reihe von Kontraindikationen:
Gemeinsames Yoga von Mutter und Baby kann in eigenständige Übungen übergehen. Für jedes Alter ist ein eigenes Training erforderlich, das auf den Möglichkeiten des ‚kleinen Menschen‘ basiert. Die Belastung wird allmählich erhöht, um keine Überanstrengung zu verursachen und nicht die Lust am Üben zu verlieren.
Yoga für Mütter und Kinder gemeinsam ist nicht immer die Grundlage für die Interessen des Kindes. Die Unterstützung der Eltern ist wichtig. Wenn Yoga kein Interesse weckt, kann man einen anderen spannenden Sport oder eine Kunstform wählen.
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Ksenia ist Mutter von zwei kleinen Kindern. Auf ihrem Instagram – https://www.instagram.com/ksenia_vlasovaa/ – gibt es viele Diskussionen und Beiträge über Geburten, Erholung, Yoga, die Auswahl eines Kindergartens und mehr.
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