Verdrehte Posen im Yoga Eine besondere Rolle in der Yoga-Praxis spielen verdrehte Asanas, da ihre Ausführung Vorsicht und sanfte Bewegungen…
Komplizierte Elemente des Hatha-Yoga Yoga-Asanas für Fortgeschrittene werden zukünftigen Müttern empfohlen, die bereits vor der Schwangerschaft umfangreiche Erfahrung mit Übungen…
Die Frage „Muss man sich vor dem Yoga aufwärmen?“ taucht oft auf, weil Yoga-Asanas als leichte Übungen wahrgenommen werden können,…
Schon von klein auf lernen wir, den Rücken gerade zu halten, aber nicht alle von uns halten sich an diese…
Asanas für Rückenstreckung und Flexibilität Die Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule einer Frau während der Schwangerschaft wird besonders wichtig. Während…
Yoga-Posen für Bauch und Taille Während der Schwangerschaft, mit dem Wunsch, die Taille zu behalten und die stärkeren Belastungen der…
Im Yoga gilt Surya Namaskar, oder „Der Sonnengruß“, als der bekannteste Komplex. Vielleicht hat gerade dieser Name die Wahrnehmung dieses…
Eine der grundlegenden Sitzhaltungen im Yoga ist Dandasana, oder der Stabhaltung. Es mag einfach erscheinen, sich mit nach vorne ausgestreckten…
Vieles hängt vom Befinden der Mutter während der Schwangerschaft ab: das Tragen des Babys, die Entwicklung des Fötus, der Geburtsprozess.…
Sie sind Mutter geworden, der Geburtsprozess liegt hinter Ihnen, und Sie können die Mutterschaft in vollen Zügen genießen - zumindest…