Schon von klein auf lernen wir, den Rücken gerade zu halten, aber nicht alle von uns halten sich an diese…
Eine der grundlegenden Sitzhaltungen im Yoga ist Dandasana, oder der Stabhaltung. Es mag einfach erscheinen, sich mit nach vorne ausgestreckten…
Vieles hängt vom Befinden der Mutter während der Schwangerschaft ab: das Tragen des Babys, die Entwicklung des Fötus, der Geburtsprozess.…
Ein häufiges Leiden bei Schwangeren, ab dem 4.-5. Monat, sind Rückenschmerzen. Dies ist verständlich, da das Kind an Gewicht zunimmt,…
Yoga im zweiten Trimester unterscheidet sich leicht vom Yoga im ersten - einige Asanas sind nicht mehr erlaubt, die Dynamik…
Hatha-Yoga für Frauen ist eine durchdachte Kombination aus physischen und spirituellen Praktiken. Yoga ist nicht nur Körper, sondern auch Geist,…
Yoga ist eine Art von Training, mit dem man nie zu spät anfangen kann. Menschen jeden Geschlechts und Alters können…
Viele Frauen fragen sich, ob es während der Schwangerschaft möglich ist, Dehnübungen zu machen. Unsere Antwort ist ja, und Bein-Dehnungs-Asanas…
Yoga zur Entspannung und Nutzen Die einfachen Positionen, die wir im Folgenden besprechen, helfen nicht nur, das Nervensystem zu beruhigen,…
Klassifizierung der Übungen Wählen Sie Asanas im Liegen entsprechend dem Trimester, in dem Sie sich wohlfühlen. In den frühen Stadien…