Йога на втором триместре слегка отличается от йоги на первом - уже нельзя делать некоторые асаны, стоит снизить динамику выполнения…
Хатха-йога для женщин - это продуманное сочетание физических и духовных практик. Йога - это не только тело, но и дух,…
Йога - это такой вид тренировок, к которому никогда не поздно приступить. Люди разного пола и возраста могут практиковать йогу,…
Многие женщины задаются вопросом - можно ли во время беременности делать упражнения, направленные на растяжку. Наш ответ - можно, и…
Асаны для шеи: польза и техника выполнения Во время беременности многие чувствуют дискомфорт и стараются облегчить нагрузку на выбранные части…
Йога для расслабления и польза Простые позы, о которых пойдет речь ниже, помогут не только привести в порядок нервную систему,…
Классификация упражнений Асаны лежа выбирайте в зависимости от того, как вам удобно в данном триместре. На начальных сроках можно заниматься…
Чем поможет йога для женщин преодолеть проблемы Когда беременная мама двигается мало, то она рискует спровоцировать застой крови в органах…
Поза Кошки - польза от выполнения Асана, с которой сталкиваются все практикующие йоги и йогини, - Марджариасана. Универсальная и одинаково…
Асана «несокрушимости» - Ваджрасана Ваджрасана часто служит основой для выполнения других асан, но также эффективна и сама по себе. Считается…