Вопрос «нужно ли делать разминку перед йогой?» у многих возникает потому, что асаны йоги можно воспринять как легкое упражнение, не…
Всех нас с детства учат держать спину ровно, но не все мы соблюдаем это правило. Причины могут быть разными -…
Асаны для растяжки и гибкости спины Здоровье и гибкость позвоночника женщины в период ожидания ребенка становятся особенно важными. В беременность…
Позы йоги для живота и талии Во время беременности, желая сохранить талию и укрепить мышцы живота, испытывающие дополнительную нагрузку, полезно…
В йоге наиболее известным комплексом считается Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Возможно, как раз это название сыграло свою роль в…
Одной из базовых сидячих поз в йоге считается Дандасана, или поза Посоха. Может показаться, что это очень просто - сесть…
От самочувствия мамы во время беременности зависит многое: вынашивание малыша, развитие плода, родовой процесс. Поэтому достаточно важное значение в процессе…
Вы стали мамой, родовой процесс позади и уже полноценно можно наслаждаться материнством - по крайней мере, первые месяцы. Это время…
Частый недуг беременных, начиная с 4-5 месяца - боли в пояснице. Это логично, потому что плод набирает вес, к тому…
Звучит необычно, но это факт - регулярные практики йоги могут оказать позитивное воздействие на организм с точки зрения его очищения…