Беременность — очень деликатный период в жизни женщины. К сожалению, не каждая женщина знает о тех вещах, которые стоит делать во время беременности для собственного здоровья и здоровья ее будущего малыша. Специально для этого мы и собрали нашу рубрику.
Безопасные упражнения для снятия боли в пояснице при беременности. Пошаговые инструкции для 1, 2 и 3 триместра. Когда нельзя заниматься?…
Когда речь заходит о планировании беременности, внимание чаще всего сосредоточено на здоровье женщины. Но участие мужчины в процессе зачатия не…
Сравните зал и домашние тренировки для беременных, узнайте, какие упражнения безопасны в каждом триместре, и получите чек-лист для выбора формата…
Отечность во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкивается большинство женщин, однако грамотно подобранная активность помогает значительно облегчить состояние.…
Беременность после 30 лет – обычная жизненная ситуация для многих женщин. В этом возрасте чаще есть стабильность, осознанность и понимание…
Какие упражнения на пресс разрешены при беременности? Правила тренировок по триместрам, список противопоказаний и 5 безопасных упражнений для каждого этапа.…
Беременность — это естественный физиологический период, когда организм женщины перестраивается, чтобы обеспечить развитие плода. Вес увеличивается за счет роста матки,…
На поздних сроках беременности тело меняется особенно активно – центр тяжести смещается, нагрузка на спину и ноги возрастает, дыхание становится…
Период ожидания ребенка — это время глобальной перестройки женского организма, когда меняется не только тело, но и эмоциональное состояние. Будущие…
Питание беременной женщины — это основа здоровья будущего ребенка. В этот период организм мамы работает за двоих, поэтому диета должна…