U hatha jogi postoji asana koja je savršena za mlade mame: pomaže u oslobađanju od umora, poboljšava stanje karličnih organa,…
Nesložene poze joge za trudnice Osnovne joga asane neće predstavljati poteškoće čak ni za buduće mame koje se nikada ranije…
Šta je potrebno za vježbanje joge kod kuće? Započeti sa samostalnim vježbanjem joge nikada nije kasno, bez obzira na nivo…
Asane hata joge za grudni dio kičme Kada se jave bolovi u području lopatica i grudnog dijela kičme, trudnicama je…
Poze skretanja u jogi Posebno mjesto u praksi joge zauzimaju asane s uvijanjem, jer njihovo izvođenje zahtijeva pažnju i glatke…
Složeni elementi hatha-joge Asane joge za napredne preporučuju se budućim mamama s dugotrajnim iskustvom vježbanja prije trudnoće, kojima zdravlje i…
Pitanje „treba li raditi zagrijavanje prije joge?“ mnogi postavljaju jer se asane joge mogu shvatiti kao laka vježba koja ne…
Svi smo od djetinjstva učeni da držimo leđa ravno, ali ne poštujemo svi to pravilo. Razlozi mogu biti različiti -…
Asane za istezanje i fleksibilnost leđa Zdravlje i fleksibilnost kičme žene tokom trudnoće postaju posebno važni. Tokom trudnoće mijenja se…
Pozicije joge za trbuh i struk Tokom trudnoće, kada želite očuvati struk i ojačati mišiće trbuha koji su pod dodatnim…