Warum hat man nach der Geburt keine Lust auf Sex?

Wiederherstellung der Libido nach der Geburt

Laut Statistik lassen sich viele Ehepaare im ersten Jahr nach der Geburt des Babys scheiden, und wenn nicht, erleben sie Schwierigkeiten in der Beziehung zueinander. Es scheint, dass die Geburt eines Babys unbegrenztes Glück und Freude bringt, was die Ehe nur stärkt, aber das ist nicht immer der Fall. Nicht nur, dass die Frau nun fast vollständig dem Kind gehört und all ihre freie Zeit für es aufwendet, wodurch der Ehemann in den Hintergrund rückt, sie ignoriert auch die sexuellen Bedürfnisse des Ehemanns. Es ist bekannt, dass das Fehlen von Intimität der Familie ebenso schadet wie zum Beispiel Untreue. Daher ist es notwendig herauszufinden, warum die Frau nach der Geburt das Interesse an intimen Leben verloren hat und was dagegen zu tun ist.

Gründe für die Unlust auf Intimität nach der Geburt:

1. Neues Lebenstempo. Eine Frau ist nach der Geburt erschöpft, sie braucht Zeit zur Erholung, und zusätzlich kommen noch die Sorgen um die Kinderbetreuung, nächtliches Aufwachen, Stillen. Auch die Hausarbeit bleibt nicht aus. Daher die ewige Müdigkeit und Erschöpfung. Sobald der Körper die horizontale Lage einnimmt, schläft die frischgebackene Mutter sofort ein.
2. Komplexe. Wenn während der Schwangerschaft Übergewicht, Dehnungsstreifen oder deutlicher Cellulite auftraten, was der Schwangeren im Erwartung des Babys nicht besonders auffiel, so bricht all das nach der Geburt unerwartet auf sie ein. Denn nach der Geburt möchte man schön, schlank, energiegeladen und straff sein.
3. Emotionale Erschöpfung. Einige Mütter erleben eine postpartale Depression. Der Frau können die eintönigen grauen Tage langweilig werden, die mit Füttern, Windelwechsel, Anziehen, Baden usw. vergehen. Da kann nicht die Rede von guter Laune und Bereitschaft zur Nähe mit dem Ehemann sein.
4. Angst, erneut schwanger zu werden. Unterbewusst haben viele Mütter Angst vor einer neuen Schwangerschaft und lassen daher ihren Mann nicht an sich heran.
5. Mangel an Orgasmus aufgrund schwacher Beckenbodenmuskulatur. Ein großer Prozentsatz der Frauen bemerkt nach der Geburt, dass sie keinen Orgasmus mehr empfinden und der Sex ihnen kein Vergnügen mehr bereitet. Der Grund dafür ist, dass die Beckenbodenmuskulatur geschwächt ist, was nicht nur während der Geburt, sondern auch schon während der Schwangerschaft und sogar davor passiert. Ein sitzender Lebensstil, fehlende körperliche Aktivität und einfache Faulheit tragen dazu bei. Faulheit, sich um sich selbst zu kümmern. Es ist falsch zu glauben, dass schwache Beckenbodenmuskeln das Schicksal von Frauen sind, die auf natürliche Weise entbinden. Das stimmt nicht. Auch Mütter, die ihr Baby per Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, stehen vor dem Problem der Schwäche dieser Muskeln.
6. Erschöpfung des Körpers. Eine falsche Ernährung, das Snacken „on the go“, in Eile, verschlimmert die Erschöpfung nach der Geburt nur noch. Eisenmangel, Kalziummangel und Mangel an anderen Mikroelementen sind ein übliches Thema für Frauen, die kürzlich entbunden haben.
7. Schwere Geburten. Ein Wermutstropfen kann auch die Narbe von einem Kaiserschnitt oder Dammrisse sein, die während der Geburt entstehen. Es kommt sogar vor, dass nach der Geburt nicht nur äußere, sondern auch innere Nähte angelegt werden. In diesem Fall kann Sex für eine Weile unangenehm sein.
8. Hormonhaushalt. Das Libido (das Verlangen nach sexueller Nähe) kann auch durch Hormone gesenkt sein. Für die Produktion von Milch wird im Körper der Frau das Hormon Prolaktin gebildet. Es unterdrückt die Funktion der Eierstöcke. Der Östrogenspiegel sinkt und der Oxytocinspiegel steigt. All dies senkt ebenfalls das Libido und kann zudem Ursache für Trockenheit in der Vagina sein.

Es ist klar, dass es viele Ursachen geben kann, aber das Problem kann und sollte sogar gelöst werden. Ein normales Sexualleben der Ehepartner wird der Beziehung nur zugutekommen und die Familie stärken.

Wie kann man das Libido von Frauen nach der Geburt zurückgewinnen?

Es gibt einige wichtige Empfehlungen zur Wiederherstellung der Libido nach der Geburt:

• Zunächst sollte man nicht schweigen. Viele Frauen schämen sich, über ihre Probleme zu sprechen, und äußern sich nicht, wenn ihnen etwas nicht gefällt, unangenehm oder schmerzhaft ist oder überhaupt nicht berührt. Der Verzicht auf Sex ist keine richtige Lösung. Seine Probleme stillschweigend zu ertragen, ist auch keine Lösung. Versuche, die eheliche Pflicht mit dem Gesicht eines Märtyrers zu erfüllen, werden die Situation nicht ändern. Man muss offen mit dem Ehemann sprechen.
• Zweitens sind Yoga und Kegel-Übungen unverzichtbar für die Stärkung der Intimmuskulatur. Yoga legt großen Wert auf die Arbeit der Beckenbodenmuskulatur und lehrt, wo sie sich befinden und wie man sie während der Praxis einsetzt, was dann auch im Alltag von Nutzen ist. Kegel-Übungen sind eine Art Gymnastik zur Vorbeugung von Problemen im Urogenitaltrakt und für neue Empfindungen im Bett mit dem Partner. Die Gesundheit der Beckenbodenmuskulatur macht eine Frau „frauengesund“. Neben der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur stärkt Yoga auch den Körper insgesamt. Eine schöne, straffe Figur verleiht Selbstvertrauen und steigert das Selbstwertgefühl.

• Drittens, eine vollwertige Ernährung. Die Ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein. Man sollte schädliche Snacks und Lebensmittel mit Konservierungsstoffen vermeiden. Stattdessen ist es besser, mehr Obst und Gemüse zu essen und darauf zu achten, ausreichend zu trinken (dies löst das Problem der Scheidentrockenheit).
• Viertens ist es ratsam, einen Gynäkologen aufzusuchen, um die bequemste Verhütungsmethode zu wählen. Das wird die Angst vor einer neuen Schwangerschaft nehmen.
• Fünftens kann man manchmal auch um Hilfe von außen bitten. Lassen Sie Ihren Mann einen Teil Ihrer Sorgen übernehmen. Die Großmütter können mindestens einmal pro Woche mit dem Baby spazieren gehen, und die Mutter kann in dieser Zeit etwas Zeit für sich selbst nehmen oder einfach etwas schlafen. Wenn es nicht möglich ist, Verwandte einzubeziehen, kann man ein Kindermädchen engagieren.

Der Wiederherstellungskurs nach der Geburt hilft, den Tonus der Beckenbodenmuskulatur und des Körpers insgesamt wiederherzustellen. Fachleute helfen Ihnen, überschüssiges Gewicht zu verlieren, Selbstvertrauen zu gewinnen, den Schlaf des Babys und das Stillen (für die vollständige Erholung der Mutter) zu verbessern, und die Arbeit mit einem Psychologen hilft, Probleme und Blockaden im Sexualleben zu lösen.