Витамин Е током трудноће

Будуће маме треба пажљиво да прате своје тело током трудноће. Лекар након консултација, ће преписати витамин Е у одговарајућој дози и облику конзумације. Супстанца игра веома важну улогу како у фази зачећа, тако и непосредно при ношењу детета. 

Витамин Е током трудноће или његовог планирања позитивно утиче на репродуктивну функцију жена. Он помаже у очувању здравља мајке и бебе. Поред тога, јача се имунитет и тело се обогаћује корисним микронутријентима. Како узимати витамин Е током трудноће одређује само лечећи лекар након консултација и унапред извршених анализа. 

Функција витамина Е током трудноће

Витамин Е је веома снажан антиоксиданс. Његова основна функција је заштита унутарцеличних структура. Унос ове супстанце неопходан је да би репродуктивни систем обављао све своје функције. Значај микроелемента Е је у следећем:

• регулација секреције полних хормона;
• позитиван утицај на развој плаценте у првом триместру, као и на њено правилно причвршћивање за зидове материце;
• смањење ризика од побачаја.

Чак и узимајући у обзир бројне корисне функције, узимање витамина Е током трудноће треба вршити с опрезом, јер постоје одређене контраиндикације. 

Карактеристике употребе током трудноће

Захваљујући витамину Е током ране трудноће, обезбеђује се проток крви између организма будуће мајке и њеног детета. Токоферол учествује у синтези важних хормона, укључујући и пролактин. Када се супстанца препише у првим недељама, то помаже у смањењу ризика од побачаја и одржавању хормонске равнотеже у норми.

У другом тромесечју трудноће, микроелемент Е у облику капсула се преписује само ако постоје сви потребни медицински индикации. У овом периоду је важно сећати се важности ове супстанце и обавезно укључити у исхрану производе који садрже токоферол.  

Улога микроелемента у припреми за зачеће

Приликом планирањa трудноће, за сваку жену се одређује индивидуална доза токоферола. Обично, у припреми за зачеће, витамин Е се прописује након менструације. У припреми за зачеће, микроелемент се треба узимати до краја циклуса. 

Чим трудноћа наступи, лекар ће исправити дозирање токоферола. Важно је напоменути да се витамин Е препоручује и партнеру. Ова супстанца позитивно утиче на повећање активности сперматозоида. Такође, међу посебностима узимања, треба приметити убрзање производње сперме. Због тога, у периоду припреме за зачеће, овај микроелемент обавезно треба да буде део витаминских комплекса. 

Последице недостатка елемента током ношења плода

Недостатак витамина Е током трудноће увек повлачи за собом нежељене последице. Тако, дефицит овог супстанца може изазвати компликације као што су лоше расположење, апатија, повећан умор. Недостатак микроелемената често постаје узрок грчева у ногама, нарочито ноћу, а такође може довести до тромбоза и анемије. 

Дефицит утиче и на плод. Код новорођенчади могу се јавити проблеми са видом и патологије респираторног система. У тешким случајевима могуће је рађање мртвог детета. Лекар који вас лечи, на основу постојећих симптома и низа лабораторијских анализа, одредиће количину витамина Е који улази у организам. Ако се установи дефицит, преписаће токоферол у капсулама. 

Природни извори

Одлична превенција недостатка витамина Е током трудноће је корекција исхране и додавање више здравих производа. Микроелемент се налази у производима како животињског, тако и биљног порекла. Природни извори витамина укључују: хладно цеђена биљна уља, авокадо, мекиње, орашасте плодове, семенке. 

Токоферол се такође може наћи у проклијалом зрну пшенице и мекињама. Садрже га воће и бобице: брескве, манго, морски букови. Током трудноће будуће маме би требало да додају у своју исхрану више млечних производа, јаја, јетре, спанаћа, броколи. 

Токоферол —  је материја која се раствара у мастима и за његову исправну апсорпцију потребан је унос масти у организам. Ако је прописан унос овог микроелемента, прво требате кориговати исхрану, додавајући више природних извора витамина. 

Апотекарски препарати

Обично, у медицинској пракси, препоручују синтетичке апотекарске препарате витамина Е. Ово знатно повећава шансе за његово довољно уношење у организам. Витамин Е током трудноће узима се само по препоруци лекара. Количина активне супстанце у капсулама може се разликовати. Допуштено је узимати токоферол у поливитаминским комплексима, који садрже и друге активне супстанце. 

Штавише, ако се витамин Е током трудноће узима са другим минералима, он се боље апсорбује. Готове капсуле садрже просечну дозу, потребну за подршку и развој плода. 

Међу доступним апотекарским препаратима, посебно су тражене следеће:

• Витамин Е 400-Зентива. Игра веома важну улогу ако постоје проблеми са зачећем и развојем. Доступан је у капсулама и садржи максималну дозу. Удобан је за употребу, јер има унапред израчунату норму;
• Алфавит. Производ од домаћег произвођача. Садржи различите минерале са минималном концентрацијом. Препоручује се узимање овог витамина Е током трудноће у другом триместру;
• Елевит Пронатал. Специјални комплекс микроелемената за труднице. Садржи: елементе групе Е, А, Д и фолну киселину;
• Комбивит 11. Поливитамини садрже позната једињења: А, група Б, Ц, Е. Препоручује се узимање током планирања трудноће или након порођаја.

Сваки од ових препарата има одређене контраиндикације, зато пре почетка узимања треба консултовати лекара. Такође постоји много других витамина током трудноће које можете узимати.

Контраиндикације

Ако током трудноће недостаје витамин Е, то може изазвати стални осећај слабости. Код детета могу настати проблеми са развојем вида. Овај микронутријент такође игра улогу антиоксиданта. Његов вишак може изазвати проблеме са срцем. 

Предозирање може довести до таквих последица као што су урођени дефекти менталног и физичког развоја детета, поремећаји нервног система. Посебност узимања токоферола је у томе што је његов вишак у организму могућ само у два случаја:  самостално повећање дозирања и дужи рок узимања у поређењу са оним који је одредио лекар. 

Како узимати

Да би микронутријент донео максималну корист, потребно је знати у ком облику се уноси у организам: 

• У капсулама, њихову количину треба да одреди лекар-гинеколог. По правилу, ови витамини се узимају у првом триместру током оброка;
• У витаминским комплексима. Погодни су за узимање у другом и трећем триместру;
• У прехрамбеним производима. Ово је најоптималнији начин уноса хранљивих материја у организам труднице. У овом случају, било какве контраиндикације су практично потпуно одсутне;

Да би медикамент био добро усвојен, потребно је конзумирати га са масном храном. Будуће маме треба да прате како се осећају. Значајна предозирање може утицати како на развој бебе, одређене функције њеног организма, тако и на здравствено стање породиље. 

До ког периода узимати

Препоручена дозирања витамина Е током трудноће износи 15 мг дневно. Ако породиља живи у еколошки загађеној области, дозирање треба повећати за 1-2 мг. 

Микроелемент Е доприноси нормализацији ендокриног система. У раним фазама трудноће, он штити од могућег прекида. Колико витаминa Е треба пити током трудноће зависи од стања организма, у којем је лек прописан. Код хиповитаминозе, лечење треба спроводити све док се токоферол у потпуности не надокнади у организму. 

Приликом планирања трудноће, витамин Е се у минималним дозама може узимати од једног до три месеца. При томе, жена треба свакодневно узимати храну која садржи компоненте растворљиве у мастима.