Будущим мамам необходимо тщательно следить за своим организмом во время ожидания ребенка. Врач после предварительной консультации, назначит витамин Е в должной дозировке и форме приема. Вещество играет очень важную роль как на этапе зачатия, так и непосредственно при вынашивании ребенка. 

Витамин Е при беременности или её планирование положительно влияет на репродуктивную функцию женщин. Он помогает сохранить здоровье мамы и малыша. Дополнительно происходит укрепление иммунитета и наполнение организма полезными микроэлементами. Как пить витамин Е при беременности определяет только лечащий врач после консультации и предварительной сдачи анализов. 

Функция витамина Е при беременности

Витамин Е выступает очень мощным антиоксидантом. Его основная функция состоит в защите внутриклеточных структур. Поступление этого вещества необходимо для того, чтобы репродуктивная система выполняла все свои функции. Значение микроэлемента Е состоит в следующем:

  • регулирование секреции половых гормонов;
  • благотворное влияние на развитие плаценты в первом триместре, а также на её правильное прикрепление к стенкам матки;
  • снижение риска выкидыша.

Даже с учетом многочисленных полезных функций, прием витамина Е при беременности стоит осуществлять с осторожностью, так как есть определенные противопоказания. 

Особенности использования при беременности

За счет витамина Е при беременности на ранних сроках обеспечивается кровоток между организмом будущей мамы и её ребенка. Токоферол участвует в синтезе важных гормонов, к которым относится также и пролактин. Когда назначили вещество в самые первые недели, это позволит снизить риски выкидыша, а также удержит баланс гормонов в норме.

Во втором триместре беременности, микроэлемент Е в виде капсул назначается только, если есть все необходимые медицинские показания. В этот период стоит помнить о важности этого вещества и обязательно включать в рацион продукты, содержащие токоферол.  

Роль микроэлемента в подготовке к зачатию

При грамотном планировании беременности, для каждой конкретной женщины подбирается индивидуальная дозировка токоферола. Как правило, при подготовке к зачатию, витамин Е назначается после менструации. При подготовке к зачатию, принимать микроэлемент необходимо до окончания цикла. 

Как только беременность наступит, лечащий врач скорректирует дозировку токоферола. Стоит отметить, что принимать витамин Е рекомендуется и партнеру. Это вещество положительно влияет на увеличение активности сперматозоидов. Также, к особенностям приема, стоит отнести ускорение выработки спермы. Поэтому, в период подготовки к зачатию, этот микроэлемент должен обязательно входить в состав витаминных комплексов. 

Последствия недостатка элемента во время вынашивания плода

Недостаток витамина Е при беременности всегда ведет за собой нежелательные последствия. Так, дефицит этого вещества может вызвать такие осложнения, как плохое настроение, апатию, повышенную усталость. Нехватка микроэлементов часто становится причиной судорог в ногах, в особенности по ночам, а также может привести к тромбозам и анемии. 

Дефицит влияет также и на плод. У новорожденных могут возникнуть проблемы со зрением и патологии дыхательной системы. В тяжелых случаях возможно рождение мертвого ребенка. Лечащий врач по совокупности имеющихся симптомов и ряду лабораторных анализов определит количество поступаемого в организм витамина Е. Если будет обнаружен его дефицит, выпишут токоферол в капсулах. 

Натуральные источники

Отличной профилактикой дефицита витамина Е при беременности будет скорректировать питание и добавить в него больше полезных продуктов. Микроэлемент содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. К натуральным источникам витамина относят: растительные масла холодного отжима, авокадо, отруби, орехи, семечки. 

Токоферол можно обнаружить также в проросших зернах пшеницы, отрубях. Содержат его фрукты и ягоды: персики, манго, облепиха. В период беременности будущим мамам стоит добавить в свой рацион больше молочных продуктов, яиц, печени, шпината, брокооли. 

Токоферол —  это жирорастворимое вещество, для правильного усвоения которого требуется поступление жиров в организм. Если назначили прием этого микроэлемента, сначала требует скорректировать питание, добавив в него больше натуральных источников витамина. 

Пошаговая онлайн-программа для беременных
Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с поддержкой специалистов 24 на 7
  • Йога для каждого триместра
  • Дыхание во время родов
  • Медитации и техники расслабления
  • Видеолекции по подготовке к родам
  • Программа питания
  • Консультации с экспертами
  • Полезные статьи и книги
  • Психологическая поддержка
Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Аптечные препараты

Как правило, в медицинской практике назначают синтетические аптечные препараты витамина Е. Это значительно увеличивает шансы на его достаточное поступление в организм. Витамин Е при беременности принимают только по назначению врача. Объем активного вещества в капсулах может быть разным. Допускается принимать токоферол в составе поливитаминных комплексов, которые содержат и другие активные вещества. 

Более того, если принимать витамин Е при беременности с другими минералами, он лучше усваивается. Готовые капсулы содержат среднюю дозировку, необходимую для поддержания плода и его развития. 

Среди доступных на рынке аптечных препаратов, пользуются особым спросом следующие:

  • Витамин Е 400-Зентива. Отыгрывает очень важную роль, если есть проблемы с зачатием и развитием. Выпускается в капсулах, содержит максимальную дозу. Удобен в использовании, так как имеет заранее рассчитанную норму;
  • Алфавит. Продукт от отечественного производителя. В состав входят различные минералы с минимальной концентрацией. Принимать такой витамин Е при беременности рекомендуется во втором триместре;
  • Элевит Пронаталь. Специальный комплекс микроэлементов для беременных. Входят: элементу групп Е, A, D и фолиевая кислота;
  • Комбивит 11. Поливитамины содержат известные соединения: А, группа В, С, Е. Принимать рекомендуется при планировании беременности или после родов.

Каждый из этих препаратов имеет определенные противопоказания, поэтому перед началом приема стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Также есть много других витаминов при беременности которые можно принимать.

Противопоказания

Если при беременности, витамин Е находится в дефиците, из-за этого возникает постоянное ощущение слабости. У ребенка могут возникнуть проблемы с развитием зрения. Этот микроэлемент дополнительно выполняет роль антиоксиданта. Его переизбыток может стать причиной проблем с сердцем. 

Передозировка может привести к таким последствиям, как врожденные дефекты умственного и физического развития ребенка, расстройства нервной системы. Особенность приема токоферола состоит в том, что его избыток в организме возможен только в двух случаях:  самостоятельно увеличение дозировки и более длительный срок приема, по сравнению с тем, который был назначен лечащим врачом. 

Как принимать

Для того, чтобы микроэлемент принес максимальную пользу, необходимо знать, в какой форме он поступает в организм: 

  • В капсулах, Их количество должен определить врач-гинеколог. Как правило, эти витамины принимают в первом триместре во время приема пищи;
  • В витаминных комплексах. Подходят для приема во втором и третьем триместре;
  • В продуктах питания. Это самый оптимальный способ поступления нутриентов в организм беременной женщины. В этом случае, какие-либо противопоказания практически полностью отсутствуют;

Чтобы медикамент хорошо усваивался, необходимо употреблять его вместе с жирной пищей. Будущие мамы должны следить за тем, как они себя чувствуют. Значительная передозировка может повлиять как на развитие малыша, определенные функции его организма, так и на состояние здоровья роженицы. 

До какого срока принимать

Рекомендованная дозировка витамина Е при беременности составляет 15 мг в день. Если роженица проживает в экологически грязной зоне, дозировку необходимо увеличить на 1-2 мг. 

Микроэлемент Е способствует нормализации эндокринного фона. На ранних сроках он предохраняет от прерывания беременности. Сколько пить витамин Е при беременности, зависит от состояния организма, при котором препарат был назначен.  При гиповитаминозе, проводить лечение необходимо до момента, пока токоферол полностью не будет восполнен в организме. 

При планировании беременности витамин Е в минимальных дозировки допускается принимать сроком от одного до трех месяцев. При этом, женщине необходимо ежедневно принимать продукты питания, содержащие жирорастворимые компоненты. 

Программы
тренировок и питания
для женщин
Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования