eng
rus
deu
spa
fra
ita
por
srp
tur
ukr
por
bos
Buduće mame moraju pažljivo pratiti svoje tijelo tokom iščekivanja bebe. Liječnik će, nakon prethodnog savjetovanja, propisati vitamin E u odgovarajućoj dozi i obliku. Supstanca igra veoma važnu ulogu kako u fazi začeća, tako i neposredno tokom trudnoće.
Vitamin E tokom trudnoće ili njeno planiranje pozitivno utiče na reproduktivnu funkciju žena. Pomaže u očuvanju zdravlja mame i bebe. Dodatno jača imunitet i puni organizam korisnim mikroelementima. Samo ljekar određuje kako se pije vitamin E tokom trudnoće nakon savjetovanja i predhodnog davanja analiza.
Funkcija vitamina E tokom trudnoće
Vitamin E je vrlo moćan antioksidant. Njegova glavna funkcija je zaštita unutarćelijskih struktura. Unos ovog vitamina je neophodan kako bi reproduktivni sistem ispunjavao sve svoje funkcije. Značaj mikroelementa E se sastoji u sljedećem:
- regulacija sekrecije polnih hormona;
- blagotvoran uticaj na razvoj placente u prvom tromjesečju, kao i na njeno pravilno vezivanje za zidove materice;
- smanjenje rizika od pobačaja.
Čak i uzimajući u obzir brojne korisne funkcije, unos vitamina E tokom trudnoće treba se provoditi s oprezom jer postoje određene kontraindikacije.
Specifičnosti korištenja tokom trudnoće
Vitamin E tokom rane trudnoće osigurava protok krvi između organizma buduće majke i njenog djeteta. Tokoferol sudjeluje u sintezi važnih hormona, među koje spada i prolaktin. Kada se supstanca propisuje u prvim sedmicama, to može smanjiti rizik od pobačaja, kao i održati balans hormona u normali.
U drugom tromjesečju trudnoće, mikroelement E u obliku kapsula propisuje se samo ako postoje sve potrebne medicinske indikacije. U ovom periodu važno je zapamtiti značaj ove supstance i obavezno uključiti u ishranu proizvode koji sadrže tokoferol.
Uloga mikroelementa u pripremi za začeće
Prilikom pravilnog planiranja trudnoće za svaku ženu se odabira individualna doza tokoferola. Obično se, pri pripremi za začeće, vitamin E propisuje nakon menstruacije. Pri pripremi za začeće, mikroelement treba uzimati do kraja ciklusa.
Čim trudnoća nastupi, ljekar će prilagoditi doziranje tokoferola. Važno je napomenuti da se preporučuje i partneru uzimanje vitamina E. Ova supstanca pozitivno utiče na povećanje aktivnosti spermatozoida. Također, među specifičnosti unosa, treba uključiti ubrzanje proizvodnje sperme. Dakle, u periodu pripreme za začeće, ovaj mikroelement mora biti sastavni dio vitaminskih kompleksa.
Posljedice nedostatka elementa tokom nošenja ploda
Nedostatak vitamina E tokom trudnoće uvijek povlači neželjene posljedice. Tako, manjak ove supstance može izazvati komplikacije poput lošeg raspoloženja, apatije, povećanog umora. Nedostatak mikronutrijenata često postaje uzrok grčeva u nogama, naročito noću, a također može dovesti do tromboza i anemije.
Deficit također utiče i na plod. Kod novorođenčadi se mogu pojaviti problemi s vidom i patologije respiratornog sistema. U teškim slučajevima moguće je rođenje mrtvog djeteta. Ljekar će na osnovu postojećih simptoma i brojnih laboratorijskih analiza odrediti količinu vitamina E koja ulazi u organizam. Ako se otkrije njegov manjak, bit će propisan tokoferol u kapsulama.
Prirodni izvori
Odlična prevencija nedostatka vitamina E tokom trudnoće bila bi prilagoditi ishranu i dodati joj više zdravih proizvoda. Mikroelement se nalazi u proizvodima životinjskog i biljnog porekla. Prirodni izvori vitamina uključuju: biljna ulja hladno presovana, avokado, mekinje, orašasti plodovi, semenke.
Tokoferol se može pronaći i u proklijalim zrncima pšenice, mekinjama. Sadrže ga voće i bobičasto voće: breskve, mango, pasji trn. Tokom trudnoće, buduće majke bi trebale dodati u svoju ishranu više mlečnih proizvoda, jaja, jetre, spanaća, brokolija.
- Joga za svaki trimestar
- Disanje tokom poroda
- Meditacije i tehnike opuštanja
- Video lekcije za pripremu za porod
- Program ishrane
- Konsultacije sa stručnjacima
- Korisni članci i knjige
- Psihološka podrška
Tokoferol je supstanca rastvorljiva u mastima, za čiju pravilnu apsorpciju su potrebne masti u organizmu. Ako je propisan unos ovog mikroelementa, prvo je potrebno prilagoditi ishranu dodavanjem više prirodnih izvora vitamina.
Lijekovi iz apoteke
U medicinskoj praksi se obično preporučuju sintetički farmaceutski proizvodi vitamina E. To značajno povećava šanse za njegov dovoljan unos u organizam. Vitamin E tokom trudnoće uzima se samo po preporuci ljekara. Količina aktivne supstance u kapsulama može biti različita. Dozvoljeno je uzimati tokoferol u sastavu multivitaminskih kompleksa, koji sadrže i druge aktivne supstance.
Štaviše, ako se vitamin E uzima tokom trudnoće s drugim mineralima, bolje se apsorbuje. Gotove kapsule sadrže prosječnu dozu potrebnu za održavanje fetusa i njegov razvoj.
Među dostupnim farmaceutskim proizvodima na tržištu, posebno su traženi sljedeći:
- Vitamin E 400-Zentiva. Igra vrlo važnu ulogu ako postoje problemi sa začećem i razvojem. Dostupan je u kapsulama, sadrži maksimalnu dozu. Prikladan je za upotrebu, jer ima unaprijed izračunatu normu;
- Alphabet. Proizvod domaćeg proizvođača. Sadrži razne minerale s minimalnom koncentracijom. Preporučuje se uzimanje takvog vitamina E tijekom trudnoće u drugom tromjesečju;
- Elevit Pronatal. Specijalni kompleks mikroelemenata za trudnice. Sadrži: elemente grupa E, A, D i folnu kiselinu;
- Kombivit 11. Polivitamini sadrže poznate spojeve: A, grupa B, C, E. Preporučuje se uzimanje pri planiranju trudnoće ili nakon porođaja.
Svaki od ovih preparata ima određene kontraindikacije, stoga se prije početka uzimanja treba posavjetovati s liječnikom. Također, postoje mnogi drugi vitamini tijekom trudnoće koje se može uzimati.
Kontraindikacije
Ako trudnica ima nedostatak vitamina E, može se razviti stalni osjećaj slabosti. Dijete može imati problema s razvojem vida. Ovaj mikronutrijent također djeluje kao antioksidans. Njegov višak može izazvati probleme sa srcem.
Predoziranje može dovesti do posljedica poput urođenih mentalnih i fizičkih mana kod djeteta, poremećaja nervnog sistema. Specifičnost unosa tokoferola je u tome što njegov višak u organizmu može nastati samo u dva slučaja: samovoljno povećanje doze i duži period uzimanja u odnosu na onaj koji je preporučio ljekar.
Kako koristiti
Da bi mikronutrijent pružio maksimalnu korist, potrebno je znati u kojem obliku ulazi u organizam:
- U kapsulama, njihovu količinu treba odrediti ginekolog. Obično se ovi vitamini uzimaju u prvom tromjesečju tokom obroka;
- U vitaminskim kompleksima. Pogodni su za uzimanje u drugom i trećem tromjesečju;
- U prehrambenim proizvodima. Ovo je najoptimalniji način unošenja nutrijenata u organizam trudnice. U tom slučaju, bilo kakve kontraindikacije gotovo potpuno izostaju;
Da bi lijek bio dobro apsorbiran, potrebno ga je koristiti uz masnu hranu. Trudnice trebaju pratiti kako se osjećaju. Značajno predoziranje može utjecati i na razvoj bebe, određene funkcije njenog organizma, kao i na zdravstveno stanje porodilje.
Do kojeg perioda uzimati
Preporučena doza vitamina E tokom trudnoće iznosi 15 mg dnevno. Ako trudnica živi u ekološki zagađenoj zoni, dozu treba povećati za 1-2 mg.
Mikroelement E doprinosi normalizaciji endokrinog sistema. U ranim fazama trudnoće pomaže u prevenciji pobačaja. Koliko piti vitamina E tokom trudnoće zavisi od stanja organizma u kojem je preparat bio propisan. Kod hipovitaminoze, tretman treba provoditi dok se tokoferol potpuno ne nadoknadi u organizmu.
Pri planiranju trudnoće, vitamin E u minimalnim dozama može se uzimati u periodu od jednog do tri mjeseca. Žena pri tome treba svakodnevno konzumirati hranu koja sadrži komponente rastvorljive u mastima.