Розтяжки при вагітності: що це, чому можуть виникнути, заходи профілактики

Окрім безлічі яскравих, вперше пережитих емоцій, які несе стан вагітності для жінки, виношування малюка – час виникнення різноманітних страхів і переживань, пов’язаних як зі станом здоров’я майбутньої дитини і власним здоров’ям, майбутніми пологами, так і зі своїм зовнішнім виглядом після того, як новий член сім’ї з’явиться на світ. 

Серед них – чи вдасться позбутися зайвої ваги після пологів і запобігти або, у разі потреби, швидко позбутися стрій – розтяжок, які з’явилися на тілі внаслідок зміни його розмірів під час вагітності. Загальновідома аксіома – недуг чи неприємні наслідки чого-небудь завжди легше запобігти, ніж постфактум боротися з ними. Безумовно, існує достатньо способів, які можуть слугувати засобом профілактики розтяжок під час вагітності, і у випадку, якщо вони все ж таки з’явилися, без зусиль від них позбутися.

Що таке розтяжки

Перш за все, необхідно розібратися, що таке розтяжки під час вагітності і чому вони виникають. На медичній мові такі аномалії шкірних покривів називаються «стрії». Виглядають вони як рубці від ударів батогом. Головний винуватець цих неприємностей – гормональний шторм, що призводить до сильного натягу і пошкодження еластичних клітин епідермісу. Це обумовлено порушенням синтезу білків – еластину і колагену, які надають шкірі розтяжність, пружність і скоротливість. Недостатність їх синтезу веде до втрати шкірою «гумових» властивостей і витончення. 

Дефекти шкіри, блідо-рожеві або пурпурні спочатку, проявляються на животі, грудях, ногах, сідницях, стегнах. Згодом виглядають як продовгуваті складки шириною від 1-2 мм до кількох сантиметрів. На грудях розтяжки зазвичай білого кольору, вкриті зморшкуватим епідермісом, на животі – безбарвні через відсутність у клітинах сполучної тканини пігменту.

Основні причини появи розтяжок

Відомо немало причин, які впливають на утворення розтяжок під час вагітності. Вони можуть бути не одиничними, а поєднуватися та складатися в механічному розтягуванні, генетиці, гормональному дисбалансі, відсутності фізичної активності. Але основною причиною фахівці називають різкий набір ваги за відносно короткий період часу та обумовлене ним механічне натягування шкіри. Найчастіше появі розтяжок у вагітних піддаються грудь та живіт. Їхній обсяг збільшується швидко, не дозволяючи шкірі розтягуватись і регенеруватись. 

Верхній її шар стоншується, підшкірна тканина надривається. Після цього на місці мікронадриву розростається жирова або сполучна тканина. Такий процес і створює стрії. Під тонким шаром епідермісу в місцях розтяжок просвічуються кровоносні судини, що обумовлюють багряний колір рубців. З плином часу активний кровотік припиняється, судини порожніють, роблячи надриви блідими.

Фактори ризику під час вагітності

Розтяжки під час вагітності – зовсім не обов’язкова неприємність, яка апріорі має трапитися з кожною жінкою. Їх виникнення зумовлене рядом факторів, серед яких кількість набраних кілограмів не є визначальною. Серед причин, які можуть стати поштовхом до розвитку розтяжок у вагітних, спеціалісти відзначають:

• спадковість – якщо у мами або бабусі жінки вагітність супроводжувалася стриями, швидше за все, вони проявляться і у неї;
• відсутність збалансованого харчування – негативно впливає на стан шкіри; 
• низька рухова активність – виражена гіподинамія призводить до неповноцінної роботи системи кровообігу, спричиняючи кисневе голодування клітин шкіри і приводячи до більш інтенсивного виникнення розтяжок під час вагітності;
• паління – ця шкідлива звичка призводить до втрати шкірними покривами пружності й еластичності, в рази підвищуючи ризик утворення стрий. 

Фактори, які також впливають на появу стрий

Надмірне вживання смаженої, гострої, солоної їжі також негативно впливає на синтез білків-полімерів. Щоб знизити ризик появи розтяжок під час вагітності, необхідно виключити з раціону особливо шкідливі для шкіри жінки цукерки, солодку випічку, шоколад, неконтрольоване споживання цукру. Запобігти появі стрій можна, якщо уникнути дефіциту вітамінів. Вживання достатньої кількості свіжих фруктів і овочів дозволить поповнювати організм необхідними майбутнім мамам мінеральними речовинами та вітамінами, що є гарною профілактикою стрій.

Занадто швидке збільшення ваги – ще одна причина появи розтяжок. Швидкість набору кілограмів прямо пропорційна швидкості їх утворення на сідницях, грудях, животі й стегнах. До розтяжок також сприяє порушення обміну речовин, а також вік майбутньої мами. Імовірність появи стрій велика для жінок віком 18-30 років.

Як запобігти появі розтяжок

Уникнути розтяжок під час вагітності легше, ніж потім намагатися їх позбутися після пологів. З’явилися стрії буде складно повністю усунути навіть за допомогою косметичних процедур і сучасної лазерної корекції. Профілактика виникнення дефектів ґрунтується на основних принципах: 

• зволоження; 
• підвищення фізичної активності;
• харчування;
• підтримка пружності шкіри спеціальним одягом або білизною.

Фахівці радять, щоб потім не боротися зі стріями на ногах, сідницях, животі:

• набирати вагу помірними темпами, розподіливши набір рівномірно по тижнях і місяцях, дотримуючись здорового харчування;
• проводити масаж водою;
• продовжувати тренування;
• пити багато води;
• вживати вівсянку;
• уникати впливу ультрафіолету;
• носити спеціальний бандаж і зручний підтримуючий бюстгальтер;
• використовувати спеціальні масла і креми для зволоження шкіри.

Як позбутися розтяжок на шкірі

Якщо на будь-якому терміні вагітності розтяжки під час вагітності все ж з’явилися на сідницях, животі, грудях або ногах, впоратися з ними в короткі терміни навряд чи вийде. Поступовий результат, забезпечуваний косметологічними методиками, у повній мірі досягається проведенням комплексу процедур. Через кілька тижнів або місяців вони призводять до того, що розтяжки у вагітних бліднуть, зменшуються в розмірі. Починати боротьбу з ними варто відразу після появи, коли процедури найбільш результативні.

До максимально ефективних способів, що зменшують виразність розтяжок, серед іншого відносять:

• хімічний пілінг;
• мезотерапію;
• механічний пілінг;
• лазерну шліфовку шкіри;
• озонотерапію.

Методи апаратної косметології дозволять не тільки зменшити прояв стрий, але й зробити їх практично непомітними. Повністю позбутися розтяжок після пологів допоможе тільки пластична хірургія.