Помимо множества ярких, впервые переживаемых эмоций, которые влечет за собой состояние беременности для женщины, вынашивание малыша – время появления разных страхов и переживаний, связанных как с состоянием здоровья будущего ребенка и собственного, предстоящими родами, так и со своим внешним видом после того, как новый член семьи появится на свет. 

Среди них – удастся ли избавиться от лишнего веса после родов и предотвратить или при необходимости – быстро убрать стрии – растяжки, появившиеся на теле в результате изменения его габаритов при беременности. Общеизвестна аксиома – недуг или неприятные последствия чего-либо всегда легче предотвратить, чем постфактум бороться с ними. Безусловно, существует достаточно способов, которые могут служить средством профилактики растяжек при беременности и в случае, если они все же появились, без труда от них избавиться.

Что такое растяжки

Прежде всего необходимо разобраться, что такое растяжки при беременности и почему они возникают. На медицинском языке такие аномалии кожных покровов называются «стрии». Выглядят они как рубцы от ударов плетью. Главный виновник этих неприятностей – гормональный шторм, приводящий к сильному натяжению и повреждению эластичных клеток эпидермиса. Это обусловлено нарушением синтеза белков – эластина и коллагена, которые придают коже растяжимость, упругость и сократимость. Недостаточность их синтеза ведет к потере кожей «резиновых» свойств и истончению. 

Дефекты кожи, бледно-розовые или пурпурные вначале, проявляются на животе, груди, ногах, ягодицах, бедрах. Впоследствии выглядят продолговатыми складками шириной от 1-2 мм до нескольких сантиметров. На груди растяжки обычно белого цвета, покрыты сморщенным эпидермисом, на животе – бесцветные из-за отсутствия в клетках соединительной ткани пигмента.

Основные причины появления растяжек

Известно немало причин, влияющих на образование растяжек при беременности. Они могут быть не единичными, а сочетаться и состоять в механическом растяжении, генетике, гормональном дисбалансе, отсутствии физической активности. Но основной причиной специалисты называют резкий набор веса за относительно короткий период времени и обусловленное им механическое натяжение кожи. Чаще всего подвержены появлению растяжек у беременных грудь и живот. Их объем увеличивается быстро, не позволяя коже растягиваться и регенерироваться. 

Верхний ее слой истончается, надрывается подкожная ткань. После чего на месте микронадрыва разрастается жировая или соединительная ткань. Такой процесс и создает стрии. Под тонким слоем эпидермиса в местах растяжек просвечивают кровеносные сосуды, обуславливая багровый цвет рубцов. По прошествии времени прекращается активный кровоток, запустевают сосуды, делая надрывы бледными.

Пошаговая онлайн-программа для беременных
Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с поддержкой специалистов 24 на 7
  • Йога для каждого триместра
  • Дыхание во время родов
  • Медитации и техники расслабления
  • Видеолекции по подготовке к родам
  • Программа питания
  • Консультации с экспертами
  • Полезные статьи и книги
  • Психологическая поддержка
Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Факторы риска при беременности

Растяжки при беременности – совсем не обязательная неприятность, которая априори должна произойти с каждой женщиной. Их появление обусловлено рядом факторов, в числе которых количество набранных килограммов не является определяющим. Среди причин, которые могут послужить толчком к развитию растяжек у беременных, специалисты отмечают:

  • наследственность — если у мамы или бабушки женщины беременность сопровождалась стриями, скорее всего, они проявятся и у нее;
  • отсутствие сбалансированного питания – негативно влияет на состояние кожи; 
  • низкую двигательную активность – выраженная гиподинамия приводит к неполноценной работе системы кровообращения, подвергая клетки кожи кислородному голоданию и приводя к более интенсивному возникновению растяжек при беременности;
  • курение – эта вредная привычка приводит к потере кожным покровом упругости и эластичности, в разы повышая риск образования стрий. 

Факторы, также влияющие на появление стрий

Чрезмерное употребление в пищу жареного, острого, соленого также негативно сказывается на синтезе белков-полимеров. Чтобы снизить риск появления растяжек при беременности, необходимо исключить из рациона особенно вредные для кожи женщины конфеты, сладкую выпечку, шоколад, бесконтрольное употребление сахара. Предотвратить появление стрий возможно, если избежать недостатка витаминов. Употребление достаточного количества свежих фруктов и овощей позволит пополнять организм необходимыми будущим мамам минеральными веществами и витаминами, что служит хорошей профилактикой стрий.

Слишком быстрая прибавка в весе – еще одна причина появления растяжек. Скорость набора килограммов прямо пропорциональна быстроте их образования на попе, груди, животе и бедрах. Способствует растяжкам и нарушение обмена веществ, а также возраст будущей мамы. Вероятность появления стрий велика для женщин в возрасте 18-30 лет.

Как предотвратить появления растяжек

Избежать растяжек при беременности легче, чем пытаться после родов от них избавиться. Появившиеся стрии будет сложно убрать полностью даже с помощью косметических процедур и современной лазерной коррекции. Профилактика возникновения дефектов основана на основных принципах: 

  • увлажнение; 
  • повышение физической активности;
  • питание;
  • поддержание упругости кожи специальной одеждой или бельем.

Специалисты советуют для того, чтобы потом не бороться со стриями на ногах, попе, животе:

  • набирать вес умеренными темпами, распределив набор равномерно по неделям и месяцам, придерживаясь здорового питания;
  • проводить массаж водой;
  • продолжать тренировки;
  • пить много воды;
  • употреблять овсяную кашу;
  • избегать воздействия ультрафиолета;
  • носить специальный бандаж и удобный поддерживающий бюстгальтер;
  • использовать специальные масла и кремы увлажняющие кожу.

Как избавиться от растяжек на коже

Если на любом сроке вынашивания растяжки при беременности все-таки появились на ягодицах, животе, груди или ногах, справиться с ними в короткие сроки вряд ли получится. Постепенный результат, обеспечиваемый косметологическими методиками, в полной мере достигается проведением комплекса процедур. По прошествии нескольких недель или месяцев они приводят к тому, что растяжки у беременных бледнеют, уменьшаются в размере. Начинать борьбу с ними стоит сразу после появления, когда процедуры наиболее результативны.

К максимально эффективным способам, уменьшающим выраженность растяжек, среди прочего относят:

  • химический пилинг;
  • мезотерапию;
  • механический пилинг;
  • лазерную шлифовку кожи;
  • озонотерапию.

Методы аппаратной косметологии позволят не только уменьшить проявление стрий, но и сделать практически незаметными. Полностью избавиться от растяжек после родов поможет только пластическая хирургия.

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования